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Ernährung 
Wissen mit Nährwert 
Ernährungspläne Rezepte unter 500 Kalorien
Lecker und kalorienarm? Kein Problem! Wir haben die besten Rezepte zusammengestellt, die nicht nur klasse schmecken, sondern auch nur maximal 500 Kalorien haben. Guten Appetit!
Schnell & kalorienarm
Schnell zubereitet und noch dazu kalorienarm: perfekt! Wie wär's heute Abend beispielsweise mal mit einem schnellen Couscoussalat?
Leckeres mit viel Gemüse
Gemüse ist die beste Zutat, wenn man Kalorien sparen möchte – kein anderes Lebensmittel ist so kalorienarm wie Tomaten, Zucchini und Co.
Sättigende Salate
Salat ist ein alter Bekannter für alle Abnehmwilligen. Aber nach einem einfachen Blattsalat knurrt der Magen schnell wieder. Unser Tipp: Kombiniere ein paar sättigende Zutaten wie Couscous, Käse oder Fleisch mit Blattgemüse. Aber bitte nicht übertreiben, sonst wird der Salat schnell zur Kalorienbombe.
Kalorienarme Pasta-Rezepte
Manchmal ist weniger mehr. In diesem Fall weniger Pasta und mehr Gemüse. Das schmeckt nicht nur richtig lecker, sondern spart gleich noch ein paar Kalorien. Probiere doch mal unsere Pasta mit Rucola oder Rosenkohl.
Kohlenhydratarm & lecker: Low-Carb Gerichte
Low Carb ist nach wie vor der Trend, wenn's um das Thema Abnehmen geht. Kein Wunder, Gerichte wie Low Carb Blumenkohlreis sind eben eine echt leckere und leichte Alternative zum klassischen Reisgericht.
