rewe.de
https://www.rewe.de/ernaehrung/rezepte-unter-500-kalorien/

Neues Jahr, neue Vorsätze: Mit diesen leckeren Gerichten unter 500 Kalorien und einer Runde Sport, kommen Sie Ihrer Traumfigur bestimmt ein Stückchen näher.

1. Gemüsesuppe

Gemüsesuppe ist lecker, macht satt und ist einfach genau das Richtige für die kalte Jahreszeit. Davon kann man guten Gewissens auch mal einen Teller mehr essen.

2. Sättigende Salate

Salat ist ein alter Bekannter für alle Abnehmwilligen. Aber nach einem schlichten Salat knurrt der Magen oft schnell wieder. Achten Sie einfach darauf, dass Sie Ihrem Salat eine sättigende Zutat, wie Bohnen, etwas Käse oder Fleisch hinzufügen. Probieren Sie zum Beispiel unseren Rote Bete Salat mit Feta und Chia-Topping. Mmh!

3. Pasta mit viel Gemüse

Manchmal ist weniger mehr. In diesem Falle weniger Pasta und mehr Gemüse. Das schmeckt nicht nur richtig lecker, sondern spart gleich noch ein paar Kalorien. Probieren Sie doch mal unsere "Schnelle Pasta mit Wirsing und Cranberries".

4. Suppe mit Fisch oder Fleisch

Viele Suppen und Eintöpfe sind ebenfalls recht kalorienarm und sorgen trotzdem dafür, dass sich der Magen nicht so schnell wieder meldet. Besonders lecker ist unsere "Baskische Thunfisch-Kartoffelsuppe".

5. Asianudeln

Auch zu Asianudeln passt viel frisches Gemüse. Mit knackigen Zuckerschoten und Karotten ist dieses Gericht ein wahrer Genuss!

6. Low-Carb Pizza

Die Low-Carb Diät hat schon vielen Abnehmwilligen zum Erfolg verholfen. Probieren Sie unbedingt unsere leckere Low Carb Pizza mit Blumenkohl-Boden.

7. Couscous Salat

Couscoussalat mit viel Gemüse ist ein tolles Rezept für eine kalorienbewusste Ernährung. Mit frischen Gurken, Tomaten und pikanten Gewürzen ist dieser Salat ein wahrer Leckerbissen.

8. Low-Carb Gerichte

Haben Sie schon mal Low Carb Cannelloni probiert? Anstelle von Cannelloni verwendet man Auberginenscheiben. So sparen Sie nicht nur Kohlenhydrate, sondern gleichzeitig auch Kalorien.

9. Salat mit Hähnchen

Die meisten Salate können Sie ohne schlechtes Gewissen essen, wenn Sie Kalorien sparen möchten. Achten Sie aber darauf zuckerhaltige und mayonnaiseartige Dressings zu vermeiden. Besser ist ein knackiger Salat mit magerem Fleisch und leichtem Dressing.

10. Ratatouille

Mmh, Ratatouille! Die bunte französische Gemüsepfanne schmeckt einfach immer! Wenn Sie Kalorien sparen möchten, sollten Sie lieber kein Weißbrot dazu genießen. Essen Sie besser ein bisschen mehr Ratatouille.

Wir verwenden Cookies, um Ihnen den bestmöglichen Service zu gewährleisten. Weitere Informationen (auch zu einem Opt-out) finden Sie unter Details ansehen. Zustimmen