Lieber Kunde,
bitte beachten Sie folgenden wichtigen Hinweis:

Um alle Services nutzen zu können, aktivieren Sie bitte Cookies in Ihren Browser-Einstellungen.
Nach dem Aktivieren von Cookies klicken Sie bitte hier.

  • rewe.de
  • Jobs bei REWE
https://www.rewe.de/ernaehrung/vegan/wochenplan-vegan/
REWE Wochenplan

Veganer Wochenplan

REWE.deErnährungVegane ErnährungVeganer Wochenplan

Du würdest dich gerne vegan ernähren, weißt aber nicht wie? Dann hilft dir unser praktischer Wochenplan. Er versorgt dich 7 Tage lang mit leckeren veganen Rezepten fürs Mittags- und/oder Abendessen. 

Info: Der Wochenplan ist für einen Zeitraum von 4 Wochen ausgelegt und enthält pro Tag 4 Rezepte für die nächsten 4 Wochen. 

Blanko-Wochenplan zum Download

MONTAG

Spaghetti mit Linsenbolognese

Spaghetti mit Linsenbolognese

25 min
Einfach
Veganer Nudelauflauf

Veganer Nudelauflauf

65 min
Einfach
Nudeln mit Sonnenblumenkernmus

Nudeln mit Sonnenblumenkernmus

45 min
Einfach
Vegane Käsespätzle

Vegane Käsespätzle

35 min
Einfach

DIENSTAG

Briam

Briam

1 h 55 min
Mittel
Linsentofu-Kürbispfanne

Linsentofu-Kürbispfanne

1 h 55 min
Mittel
Blumenkohl-Backfisch

Blumenkohl-Backfisch

60 min
Mittel
Indisches Kartoffel-Blumenkohl Curry - Aloo Gobi

Indisches Kartoffel-Blumenkohl Curry - Aloo Gobi

50 min
Mittel

MITTWOCH

Gemüse-Erdnuss-Wok

Gemüse-Erdnuss-Wok

20 min
Einfach
Amaranth Salat

Amaranth Salat

60 min
Einfach
Vegane Grüne Sauce mit Quinoa-Gemüse Bratlingen

Vegane Grüne Sauce mit Quinoa-Gemüse Bratlingen

40 min
Einfach
Vegane Protein-Bowl

Vegane Protein-Bowl

40 min
Einfach

Einkaufslisten sparen Zeit

Du vergisst nichts und sparst dadurch jede Menge Zeit. Organisiere deinen Einkauf zukünftig noch besser mit einer Einkaufsliste.

Blanko-Einkaufsliste zum Download

DONNERSTAG

Veganer Kartoffel-Brokkoli-Auflauf

Veganer Kartoffel-Brokkoli-Auflauf

75 min
Einfach
Spitzkohl-Curry

Spitzkohl-Curry

45 min
Einfach
Gemüseauflauf mit Brotcrumble

Gemüseauflauf mit Brotcrumble

80 min
Mittel
Dhal Curry

Dhal Curry

50 min
Einfach

FREITAG

Vegane Pasta in Pilzrahmsoße

Vegane Pasta in Pilzrahmsoße

40 min
Einfach
Bandnudeln mit Butternut-Kürbis

Bandnudeln mit Butternut-Kürbis

45 min
Einfach
Rote Linsenbolognese mit Spinat und Tagliatelle

Rote Linsenbolognese mit Spinat und Tagliatelle

30 min
Einfach
Kichererbsen-Fusilli mit mediterraner Gemüsesoße

Kichererbsen-Fusilli mit mediterraner Gemüsesoße

30 min
Einfach

SAMSTAG

Möhrensuppe mit Kartoffeln und Curry-Croûtons

Möhrensuppe mit Kartoffeln und Curry-Croûtons

40 min
Einfach
Tomaten-Bohnen-Eintopf

Tomaten-Bohnen-Eintopf

65 min
Einfach
Geschmortes Weißkohl-Curry

Geschmortes Weißkohl-Curry

75 min
Mittel
Veganer Süßkartoffel-Erdnuss-Eintopf

Veganer Süßkartoffel-Erdnuss-Eintopf

55 min
Einfach

SONNTAG

Gemüseragout aus dem Römertopf

Gemüseragout aus dem Römertopf

85 min
Einfach
Vegane Tajine mit Joghurtsauce

Vegane Tajine mit Joghurtsauce

60 min
Einfach
Blumenkohl-Schnitzel an Linsen-Salat

Blumenkohl-Schnitzel an Linsen-Salat

50 min
Mittel
Vegane Semmelknödel aus der Pfanne mit Balsamico-Pilzen

Vegane Semmelknödel aus der Pfanne mit Balsamico-Pilzen

45 min
Mittel

Snacks & Kleinigkeiten

Gegen den kleinen Hunger zwischendurch helfen dir auch diese Kleinigkeiten:

Banane-Nuss-Müsliriegel

Banane-Nuss-Müsliriegel

35 min
Einfach
Veggie-Sticks mit Hummus

Veggie-Sticks mit Hummus

35 min
Einfach
Pico de Gallo

Pico de Gallo

20 min
Einfach
Geröstete Kichererbsen mit Curry

Geröstete Kichererbsen mit Curry

55 min
Einfach

Noch mehr Wochenpläne entdecken

APPETIT BEKOMMEN?

Hier findest du viele weitere vegane Rezepte.

Zu den veganen Rezepten
Dein REWE Newsletter
Angebote, Rezepte und Aktionen. Einfach in deinen Posteingang holen!

Es ist leider ein Fehler aufgetreten.

Versuch es später noch einmal.

Beispiel ansehen
Fragen?
Schließen