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Veganer Wochenplan

Veganer Wochenplan

Du würdest dich gerne vegan ernähren, weißt aber nicht wie? Dann hilft dir unser praktischer Wochenplan. Er versorgt dich 7 Tage lang mit leckeren veganen Rezepten fürs Mittags- und/oder Abendessen. Info: Der Wochenplan ist für einen Zeitraum von 4 Wochen ausgelegt und enthält pro Tag 4 Rezepte für die nächsten 4 Wochen.

MONTAG

Schnelle Asia-Pasta
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
25min
Einfach
Veganer Nudelsalat mit grünem Spargel
1 Zutat im Angebot
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
35min
Einfach
Linguine mit Pilz-Bolognese
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
1h
Einfach
Marinierter Räuchertofu mit Sobanudeln
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
5h
Mittel

DIENSTAG

Vegane Protein-Bowl
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
40min
Einfach
Bratkartoffel-Bowl
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
30min
Einfach
Sushi Bowl mit Edamame
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
50min
Mittel
Vegane Linsen-Bowl
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
1h
Mittel

MITTWOCH

Deftige vegane Bratkartoffeln
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
45min
Mittel
Vegane Gnocchipfanne
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
30min
Einfach
Kichererbsen-Pfanne mit Spinat
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
15min
Einfach
Kartoffel-Gemüse-Pfanne
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
40min
Einfach

Einkaufslisten sparen Zeit

Du vergisst nichts und sparst dadurch jede Menge Zeit. Organisiere deinen Einkauf zukünftig noch besser mit einer Einkaufsliste.

DONNERSTAG

Cremige Möhrensuppe
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
30min
Einfach
Kokos-Linsen-Eintopf
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
45min
Einfach
Veganer Süßkartoffel-Erdnuss-Eintopf
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
55min
Einfach
Vegane Partysuppe
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
35min
Einfach

FREITAG

Süßkartoffel Curry
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
30min
Einfach
Linsen Dal mit Spinat
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
25min
Einfach
Kokos-Curry mit krossem Tofu
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
45min
Einfach
Veganes Linsen-Curry
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
45min
Einfach

SAMSTAG

Blätterteig-Spargel-Tarteletts
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
50min
Einfach
Bunter veganer Reis-Auflauf
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Glutenfrei
1h 5min
Mittel
Vegane Pizza
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
1h 35min
Mittel
Veganer Kartoffelauflauf
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
1h
Einfach

SONNTAG