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Veganer Wochenplan

Veganer Wochenplan

Du würdest dich gerne vegan ernähren, weißt aber nicht wie? Dann hilft dir unser praktischer Wochenplan. Er versorgt dich 7 Tage lang mit leckeren veganen Rezepten fürs Mittags- und/oder Abendessen. Info: Der Wochenplan ist für einen Zeitraum von 4 Wochen ausgelegt und enthält pro Tag 4 Rezepte für die nächsten 4 Wochen.

MONTAG

Möhrenpasta aglio olio
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
30min
Einfach
Vegane Pilz-Pasta
1 Zutat im Angebot
  • Vegetarisch
  • Vegan
30min
Einfach
Zitronen-Linguine mit Rucola
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
25min
Einfach
Nudeln mit Sonnenblumenkernmus
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
45min
Einfach

DIENSTAG

Kartoffel-Gurken-Salat
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
45min
Einfach
Power-Protein Linsensalat
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
20min
Einfach
Mediterraner Hirsesalat
1 Zutat im Angebot
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
1h 30min
Einfach
Quinoasalat mit Bohnen und Tomaten
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
35min
Einfach

MITTWOCH

Vegetarisches Kartoffelgulasch
1 Zutat im Angebot
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
45min
Einfach
Mexikanische Kartoffelpfanne
1 Zutat im Angebot
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
35min
Einfach
Deftige vegane Bratkartoffeln
2 Zutaten im Angebot
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
45min
Mittel
Gegrillte Kartoffelspalten
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
45min
Einfach

Einkaufslisten sparen Zeit

Du vergisst nichts und sparst dadurch jede Menge Zeit. Organisiere deinen Einkauf zukünftig noch besser mit einer Einkaufsliste.

DONNERSTAG

Zucchini-Eintopf
2 Zutaten im Angebot
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Kalorienarm
45min
Mittel
Vegane Rote Linsensuppe
1 Zutat im Angebot
  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
30min
Einfach
Fasolada
2 Zutaten im Angebot
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
9h 35min
Mittel
Currysüppchen aus roten Linsen
1 Zutat im Angebot
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
40min
Einfach

FREITAG

Indisches Gemüsecurry
2 Zutaten im Angebot
  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
40min
Einfach
Vegane gefüllte Paprika vom Grill
1 Zutat im Angebot
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
40min
Einfach
Veganes Thai Curry
3 Zutaten im Angebot
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
55min
Einfach
One-Pot-Hirse
2 Zutaten im Angebot
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Kalorienarm
35min
Einfach

SAMSTAG

Veganer Cannelloni-Auflauf
1 Zutat im Angebot
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
1h 10min
Mittel
Veganer Kartoffel-Brokkoli-Auflauf
1 Zutat im Angebot
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
1h 15min
Einfach
Briam
1 Zutat im Angebot
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
1h 55min
Mittel
Gemüseauflauf mit Brotcrumble
1 Zutat im Angebot
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
1h 20min
Mittel

SONNTAG

Grüne Bohnen mit neuen Kartoffeln in Tomatensugo
2 Zutaten im Angebot
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
35min
Einfach
Veganer Linsenbraten
1 Zutat im Angebot
  • Vegetarisch
  • Vegan
1h 25min