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Rezept, Ernährung und Kochinspiration
Dinkelwaffeln mit wenig Zucker
Hühnersuppe
Einfache Kartoffelsuppe
Vollkornspaghetti mit Ratatouille
Schneller Veggie-Nudelauflauf mit Pinienkernen
Türkische Linsensuppe – Mercimek Corbasi
Frühstücks-Bowl
Plätzchen mit wenig Zucker
Apfelstreuselkuchen mit Dinkelmehl
Very-Berry-Cheesecake
Waffel-Antipasti-Tower
Selbstgemachte Pommes frites aus dem Backofen
Orientalischer Ofenkartoffel-Salat mit Linsen
Kartoffelgulasch mit gemischten Pilzen
Kartoffelsuppe
Haferbrei
Smoothie-Bowl mit Overnight-Oats und Bananen
Zitronenlimonade ohne Zucker
Zuckerarmer Schoko-Kirsch-Kuchen
Carrot Cake Müsli mit Kürbiskernen
Haferflocken-Pancakes mit Frischkäse und Kiwi
Apfel-Möhren-Frühstücksmuffins
Vollkorn-Zitronen-Muffins mit Beeren-Füllung
Schoko-Kekse mit wenig Zucker
Penne Integrale mit Babyspinat-Pesto, gebratenem Lachs und Kirschtomaten
Mediterranes Omelett-Sandwich
Vollkorn-Pfannkuchen mit herzhafter Füllung
Herzhafte Pfannkuchen mit Pilzen und Zwiebeln
Winter Bowl
Spaghetti mit Linsenbolognese
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