Vegetarischer Wochenplan

Wochenplan Vegetarisch

Du würdest dich gerne vegetarisch ernähren, weißt aber nicht wie? Dann hilft dir unser praktischer Wochenplan. Er versorgt dich 7 Tage lang mit leckeren Veggie-Rezepten fürs Mittags- und/oder Abendessen. 

Info: Der Wochenplan ist für einen Zeitraum von 4 Wochen ausgelegt und enthält pro Tag 4 Rezepte für die nächsten 4 Wochen. 

Themen auf dieser Seite

MONTAG

Pasta mit Kürbissauce
Pasta mit Kürbissauce
  • Vegetarisch
40min
Einfach
4.4/5
Pasta mit Feldsalat-Nuss-Pesto
Pasta mit Feldsalat-Nuss-Pesto
  • Vegetarisch
35min
Einfach
4.2/5
Safran-Blumenkohl-Pasta
Safran-Blumenkohl-Pasta
  • Vegetarisch
55min
Einfach
4.9/5
Trüffel-Käse Girasoli mit Zucchinisalat
Trüffel-Käse Girasoli mit Zucchinisalat
  • Vegetarisch
25min
Einfach
4.7/5

DIENSTAG

Herbstlicher Salat
Herbstlicher Salat
  • Vegetarisch
30min
Einfach
3.4/5
Camembert-Türmchen auf Salat
Camembert-Türmchen auf Salat
    30min
    Einfach
    4.0/5
    Süßkartoffel-Salat mit Burrata
    Süßkartoffel-Salat mit Burrata
    • Vegetarisch
    • Glutenfrei
    40min
    Einfach
    4.4/5
    Hummus Bowl
    Hummus Bowl
    • Vegetarisch
    • Laktosefrei
    45min
    Mittel
    4.0/5

    MITTWOCH

    Haferflocken-Erbsen-Bratlinge mit Champignonsoße
    Haferflocken-Erbsen-Bratlinge mit Champignonsoße
    • Vegetarisch
    40min
    Einfach
    0
    Veganer Linsen-Kürbis-Eintopf mit Tofu
    Veganer Linsen-Kürbis-Eintopf mit Tofu
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    40min
    Einfach
    4.5/5
    Vegetarische Reis-Tortilla
    Vegetarische Reis-Tortilla
    • Vegetarisch
    • Glutenfrei
    45min
    Mittel
    3.7/5
    Umami-Ofen-Auberginen
    Umami-Ofen-Auberginen
    • Vegetarisch
    • Kalorienarm
    45min
    Einfach
    3.7/5

    Einkaufslisten sparen Zeit

    Du vergisst nichts und sparst dadurch jede Menge Zeit. Organisiere deinen Einkauf zukünftig noch besser mit einer Einkaufsliste.

    DONNERSTAG

    Gemüse-Buchweizen-Pfanne
    Gemüse-Buchweizen-Pfanne
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    30min
    Einfach
    3.8/5
    Orientalische Auberginen Pfanne
    Orientalische Auberginen Pfanne
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    1h 25min
    Einfach
    4.7/5
    Gemüse-Ebly-Pfanne
    Gemüse-Ebly-Pfanne
    • Vegetarisch
    35min
    Einfach
    4.7/5
    Tomaten-Reis-Pfanne mit Mozzarella
    Tomaten-Reis-Pfanne mit Mozzarella
    • Vegetarisch
    40min
    Mittel
    4.4/5

    FREITAG

    Gefüllte Muschelnudeln in Tomatensauce mit Spinat & Mozzarella
    Gefüllte Muschelnudeln in Tomatensauce mit Spinat & Mozzarella
    • Vegetarisch
    50min
    Einfach
    3.6/5
    Einfacher Kartoffelauflauf mit Buttergemüse
    Einfacher Kartoffelauflauf mit Buttergemüse
    • Vegetarisch
    1h 10min
    Einfach
    4.4/5
    Auberginen-Bulgur-Lasagne
    Auberginen-Bulgur-Lasagne
    • Vegetarisch
    • Kalorienarm
    1h
    Mittel
    4.2/5
    Ratatouille-Auflauf
    Ratatouille-Auflauf
    • Vegetarisch
    • Low Carb
    • Kalorienarm
    1h 15min
    Mittel
    3.7/5
    Video

    SAMSTAG

    Spicy Kürbis-Linsensuppe mit Chili-Croûtons
    Spicy Kürbis-Linsensuppe mit Chili-Croûtons
    • Vegetarisch
    40min
    Einfach
    3.7/5
    Ramen mit Tofu
    Ramen mit Tofu
    • Vegetarisch
    • Laktosefrei
    • Kalorienarm
    30min
    Mittel
    3.8/5
    Winterliche Minestrone
    Winterliche Minestrone
    • Vegetarisch
    • Kalorienarm
    45min
    Einfach
    4.6/5
    Pilz-Soljanka
    Pilz-Soljanka
    • Vegetarisch
    • Low Carb
    • Glutenfrei
    35min
    Einfach
    4.0/5

    SONNTAG

    Veggie-Cordon-bleu-Sandwich
    Veggie-Cordon-bleu-Sandwich
    • Vegetarisch
    40min
    Einfach
    4.4/5
    Veganer Braten im Blätterteigmantel
    Veganer Braten im Blätterteigmantel
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    1h 25min
    Mittel
    4.1/5
    Sellerie-Schnitzel mit Feldsalat
    Sellerie-Schnitzel mit Feldsalat
    • Vegetarisch
    • Laktosefrei
    • Kalorienarm
    45min
    Einfach
    4.4/5
    Veganes Risotto mit Pilzen
    Veganes Risotto mit Pilzen
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Laktosefrei
    40min
    Mittel
    4.0/5

    Rezeptideen für Pescetarier

    Du ernährst dich pescetarisch und isst ab und an Fisch? Dann ergänze deinen Wochenplan doch ab und an um eins dieser Fischrezepte.

    Sushi Burger
    Sushi Burger
      1h 30min
      Mittel
      3.8/5
      Fisch-Pasta mit Petersilie
      Fisch-Pasta mit Petersilie
        35min
        Einfach
        4.4/5
        Arancini Siciliani mit Garnelen-Ragout
        Arancini Siciliani mit Garnelen-Ragout
          2h 40min
          Schwer
          5.0/5
          Lachs-Gratin mit Spinat
          Lachs-Gratin mit Spinat
          • Glutenfrei
          1h 10min
          Einfach
          4.4/5

          Appetit bekommen?

          Hier gibt's über 4.000 weitere Veggie-Rezepte!