Vegetarischer Wochenplan

Wochenplan Vegetarisch

Du würdest dich gerne vegetarisch ernähren, weißt aber nicht wie? Dann hilft dir unser praktischer Wochenplan. Er versorgt dich 7 Tage lang mit leckeren Veggie-Rezepten fürs Mittags- und/oder Abendessen. 

Info: Der Wochenplan ist für einen Zeitraum von 4 Wochen ausgelegt und enthält pro Tag 4 Rezepte für die nächsten 4 Wochen. 

MONTAG

Nudeln mit Sonnenblumenkernmus
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
45min
Einfach
3.9/5
Pink Pasta
  • Vegetarisch
  • Vegan
1h 15min
Einfach
3.7/5
Rote Linsenbolognese mit Spinat und Tagliatelle
  • Vegetarisch
  • Vegan
30min
Einfach
4.0/5
Spaghetti mit Rucola
  • Vegetarisch
25min
Einfach
4.7/5

DIENSTAG

Veganer Linsensalat mit Nudeln
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
35min
Einfach
4.1/5
Salat mit Hirsebällchen
  • Vegetarisch
55min
Einfach
4.7/5
Ratatouille-Salat
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
40min
Mittel
3.9/5
Quinoa-Salat
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
45min
Einfach
3.5/5
Was gibt’s heute?

Finde Rezepte für deine Zutaten!

MITTWOCH

Reis-Pilaw
  • Vegetarisch
  • Kalorienarm
45min
Einfach
4.5/5
Mexikanischer Reis
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
35min
Einfach
3.7/5
Vegetarische Reis-Tortilla
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
45min
Mittel
3.7/5
Gebratener Reis mit Gemüse
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
35min
Einfach
3.9/5

Einkaufslisten sparen Zeit

Du vergisst nichts und sparst dadurch jede Menge Zeit. Organisiere deinen Einkauf zukünftig noch besser mit einer Einkaufsliste.

DONNERSTAG

Blumenkohl aus dem Ofen
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
50min
Einfach
4.4/5
Brokkoli-Nudelauflauf
  • Vegetarisch
1h
Einfach
3.8/5
Kritharaki Auflauf
  • Vegetarisch
  • Kalorienarm
40min
Einfach
4.4/5
Schneller Risoni-Auflauf
  • Vegetarisch
55min
Einfach
4.3/5

FREITAG

Blattspinat-Dattelcurry mit Kartoffeln
  • Vegetarisch
  • Vegan
25min
Einfach
3.8/5
Gefüllte Kartoffeln mit Avocado
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
35min
Einfach
4.4/5
Hasselback-Kartoffeln auf Babyspinat-Salat
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
55min
Einfach
4.1/5

SAMSTAG

Chili sin carne aus 7 Zutaten
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
20min
Einfach
4.1/5
Zucchini-Eintopf
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Kalorienarm
45min
Mittel
4.7/5
Kokos-Linsen-Eintopf
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
45min
Einfach
4.4/5
Tomaten-Kartoffel-Eintopf
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Kalorienarm
35min
Einfach
4.5/5

SONNTAG

Paniertes Auberginenschnitzel auf Kartoffelsalat
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
1h 5min
Mittel
4.4/5
Möhren Feta Bratlinge
  • Vegetarisch
45min
Einfach
4.6/5
Kohlrabi-Basilikum-Schnitzel
  • Vegetarisch
1h
Mittel
4.2/5
Kräuter-Risotto
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
40min
Mittel
4.1/5

Rezeptideen für Pescetarier

Du ernährst dich pescetarisch und isst ab und an Fisch? Dann ergänze deinen Wochenplan doch ab und an um eins dieser Fischrezepte.

Mandel-Fisch
    40min
    Mittel
    4.9/5
    Geröstete Radieschen mit Fisch
    • Laktosefrei
    • Glutenfrei
    40min
    Mittel
    4.6/5
    Lachs vom Blech
    • Glutenfrei
    1h 20min
    Einfach
    3.9/5
    Kabeljau mit Senfkruste und mediterranem Grillgemüse
    • Kalorienarm
    1h 10min
    Mittel
    5.0/5

    Appetit bekommen?

    Hier gibt's über 4.000 weitere Veggie-Rezepte!