Wenn Sie einen Supermarkt in der Nähe finden – super. Viele bieten mittlerweile Salattheken an, bei denen Sie sich einen kleinen Salat zusammenstellen können. Lassen Sie die Finger von den fertigen Dressings und schmecken Sie Ihren Salat stattdessen mit Balsamico-Essig und wenig Olivenöl ab.
Ist eine solche Theke nicht vorhanden, bieten natürlich die Obst- und Gemüseregale eine große Auswahl an kalorienarmen Snacks. Wer keine Lust auf Rohkost hat, kann sich einen fettarmen Joghurt oder Quark kaufen. Unser Tipp: Stecken Sie sich einen kleinen Löffel in Ihre Handtasche. So sind Sie stets gut vorbereitet.
Fertige Smoothies oder Joghurtdrinks sind übrigens nicht immer die beste Wahl, wenn es um kalorienarme Snacks aus dem Supermarkt geht. Smoothies enthalten durch einen hohen Obstanteil oft sehr viel Fruchtzucker und Joghurtdrinks ist meistens sogar Zucker zugesetzt. Außerdem ist der Hunger bei einer getrunkenen Mahlzeit oft nach kurzer Zeit wieder da.

Besonders im Sommer sind eingefrorene Weintrauben ein cooler Snack. Klingt komisch? Probieren Sie es unbedingt mal aus. Als Ersatz für Weingummis oder eben Eis sind die kleinen Früchte eine tolle Alternative.
Natürlich sollten Sie, auch wenn es sich um etwas Gesundes handelt, die Mengen, die Sie snacken, im Blick behalten. Hilfreich ist, wenn Sie schon von Anfang an eine Portion festlegen, die Sie sich genehmigen möchten. Hübsch angerichtet auf einem kleinen Teller oder in einer schönen Schale macht das Essen gleich viel mehr Spaß und befriedigt garantiert besser, als fettige Chips direkt aus der Tüte zu essen.