Lieber Kunde,
bitte beachten Sie folgenden wichtigen Hinweis:

Um alle Services nutzen zu können, aktivieren Sie bitte Cookies in Ihren Browser-Einstellungen.
Nach dem Aktivieren von Cookies klicken Sie bitte hier.

  • rewe.de
  • Jobs bei REWE

Kunterbunte Fruchtspieße

38 Bewertungen
Kunterbunte Fruchtspieße

Gesamtzeit25 Minuten

Zubereitung25 Minuten

SchwierigkeitEinfach
  • Energie 107 kcal
  • Eiweiß 1.1 g
  • Fett 0.5 g
  • Kohlenhydrate 24.6 g
Gauge Wheel

ErnährWert

5 /10
Was ist das?
Zu meinen Rezepten

Zutaten für 0 Stück

0 Stück

Du siehst die Zutaten für 0 Stück. Denk daran, auch bei der Zubereitung die angepassten Mengen zu verwenden.

Gewählte Zutaten:

Utensilien

  • Holzspieße

Zubereitung

  • Zutaten
    • 6 Himbeeren
    • 1 Mandarine
    • 1 kleine Mango
    • 1 kleine Ananas
    • 2 Kiwis
    • 6 grüne Weintrauben
    • 12 Blaubeeren

    Himbeeren waschen und trocken tupfen, Mandarine schälen und sechs Spalten bereit legen, Mango, Ananas und Kiwis schälen und in grobe Würfel schneiden, Weintrauben und Blaubeeren waschen und trocken tupfen.

  • Du brauchst
    • Holzspieße

    Obst in bunter Reihenfolge auf sechs Spieße stecken.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie107 kcal5 %
Eiweiß1.1 g2 %
Fett0.5 g1 %
Kohlenhydrate24.6 g8 %
Kalium335.9 mg17 %
Vitamin C45.7 mg46 %
Folat27.4 µg7 %
Ballaststoffe3.4 g11 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Variiere die Obstsorten nach Lust und Laune. Probier doch auch mal Spieße mit Gemüse aus!

Bewertungen mit Kommentar

Hat's geschmeckt? Sag uns, wie dir unser Rezept gefallen hat.
Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert, mit deiner Bewertung mit Kommentar hilfst du anderen dabei, schneller zu finden, was sie mögen.
Du kannst deine Bewertung kommentieren, wenn du dich anmeldest.

Diese Rezepte könnten dir auch gefallen

Honig-Senf-Lachs mit grünem Spargel

1h
Mittel

Spargelsuppe mit gebratenem grünen Spargel

45 min
Einfach

Fusilli mit Zucchini und Räucherlachs

20 min
Einfach

Linguine in fruchtig-scharfer Tomatensauce mit Garnelen

30 min
Einfach
 
Rewe Dein Markt Icon

Weitere Rezepte auf rewe.de/rezepte

Vorschläge unserer Redaktion

Regenbogen-Blechkuchen mit Obst

2h 5min
Einfach

Bunter Obst Regenbogen

20 min
Einfach

Regenbogen Obstsalat

15 min
Einfach

Süße Obst-Schildkröten

35 min
Einfach