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Fruchteis Pops

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    30 Bewertungen
    Gesamtzeit12:10 Stunden
    Zubereitung10 Minuten
    SchwierigkeitEinfach
    ErnährWert
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    Zutaten

    für 8 Portionen
    8 Portionen

    Gewählte Zutaten:

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    Zubereitung

      • 20 g Zucker
      • 50 ml Wasser

      Zucker und Wasser in einem Topf kurz aufkochen, bis sich der Zucker vollständig aufgelöst hat. Abkühlen lassen.

      • 6 Erdbeeren
      • 1 kleine Kiwi
      • 50 g Blaubeeren

      Erdbeeren waschen und in dünne Scheiben schneiden. Kiwi schälen und in Scheiben schneiden. Blaubeeren waschen.

      • Eisform
      • 400 ml Kokoswasser

      Kokoswasser und Zuckerwasser vermischen. Obst in die Wassereisformen füllen und mit Kokoswasser auffüllen. Über Nacht ins Gefrierfach stellen.

    Nährwerte pro Portion

    Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
    NährstoffTagesanteil
    Energie30 kcal1 %
    Eiweiß0.4 g1 %
    Fett0.4 g1 %
    Kohlenhydrate6.4 g2 %
    Vitamin C18 mg18 %
    Kalium202.8 mg10 %
    Vitamin E0.2 mg2 %
    Magnesium20 mg5 %

    Tipp

    Natürlich kannst du ganz nach deinem Geschmack unterschiedliche Obstsorten in dein Wassereis stecken. Probiere es auch mal mit Äpfeln, Pfirsichen oder Granatapfelkernen.

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