Fruchteis Pops

Name: Fruchteis Pops
Prep time: 10 min
Cook time: 720 min
Yield: 8
Ingredients: 20 g Zucker; 50 ml Wasser; 6 Erdbeeren; 1 kleine Kiwi; 50 g Blaubeeren; 400 ml Kokoswasser

29 Bewertungen

Gesamtzeit12:10 Stunden

Zubereitung10 Minuten

SchwierigkeitEinfach

Energie 30 kcal
Eiweiß 0.4 g
Fett 0.4 g
Kohlenhydrate 6.4 g

ErnährWert

1 /10

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Utensilien

Eisform

Zubereitung

Zutaten
- 20 g Zucker
- 50 ml Wasser
Zucker und Wasser in einem Topf kurz aufkochen, bis sich der Zucker vollständig aufgelöst hat. Abkühlen lassen.
Zutaten
- 6 Erdbeeren
- 1 kleine Kiwi
- 50 g Blaubeeren
Erdbeeren waschen und in dünne Scheiben schneiden. Kiwi schälen und in Scheiben schneiden. Blaubeeren waschen.
Du brauchst
- Eisform
Zutaten
- 400 ml Kokoswasser
Kokoswasser und Zuckerwasser vermischen. Obst in die Wassereisformen füllen und mit Kokoswasser auffüllen. Über Nacht ins Gefrierfach stellen.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Nährstoff		Tagesanteil
Energie	30 kcal	1 %
Eiweiß	0.4 g	1 %
Fett	0.4 g	1 %
Kohlenhydrate	6.4 g	2 %
Vitamin C	18 mg	18 %
Kalium	202.8 mg	10 %
Vitamin E	0.2 mg	2 %
Magnesium	20 mg	5 %

Tipp

Natürlich kannst du ganz nach deinem Geschmack unterschiedliche Obstsorten in dein Wassereis stecken. Probiere es auch mal mit Äpfeln, Pfirsichen oder Granatapfelkernen.

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