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Fruchteis Pops

Fruchteis Pops

Gesamtzeit12:40 Stunden

SchwierigkeitEinfach
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ErnährWert

1 /10
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Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Zucker und Wasser in einem Topf kurz aufkochen, bis sich der Zucker vollständig aufgelöst hat. Abkühlen lassen.

  • Erdbeeren waschen und in dünne Scheiben schneiden. Kiwi schälen und in Scheiben schneiden. Blaubeeren waschen.

  • Kokoswasser und Zuckerwasser vermischen. Obst in die Wassereisformen füllen und mit Kokoswasser auffüllen. Über Nacht ins Gefrierfach stellen.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie33 kcal2 %
Eiweiß0.4 g1 %
Fett0.3 g
Kohlenhydrate7.1 g2 %
Vitamin C18.1 mg18 %
Calcium23.5 mg2 %
Phosphor26.1 mg4 %
Magnesium21 mg6 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Natürlich kannst du ganz nach deinem Geschmack unterschiedliche Obstsorten in dein Wassereis stecken. Probiere es auch mal mit Äpfeln, Pfirsichen oder Granatapfelkernen.

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