Wochenplan für die Familie

Wochenplan Familie

Einer meckert immer – bis jetzt! Hier kommt der Wochenplan mit Ideen fürs Mittagessen der ganzen Familie. Stell dir deinen ganz persönlichen Plan zusammen. Wir schlagen dir vier Rezepte pro Tag vor, sodass du daraus vier Wochenpläne bestücken kannst. Der Wochenplan ist auf eine Mischkost ausgelegt, die entsprechend der Vorgaben der Deutschen Gesellschaft für Ernährung maximal 2-3 Fleischmahlzeiten pro Woche enthält.

MONTAG: Heute gibt es Pasta

Nudelauflauf Tomate-Mozzarella
  • Vegetarisch
55min
Einfach
4.0/5
Überbackene Spaghettinester mit Basilikumpaste
  • Vegetarisch
1h 45min
Einfach
4.4/5
Würstchen-Spaghetti
    30min
    Einfach
    3.3/5
    Pasta Spieße
      40min
      Einfach
      4.9/5

      DIENSTAG: Kinder-Favoriten

      Tetris Pizza
      • Vegetarisch
      • Kalorienarm
      45min
      Einfach
      3.5/5
      Rahmspinat und Spiegeleier
      • Vegetarisch
      35min
      Einfach
      4.6/5
      Kartoffel-Erbsen-Stampf mit veganen Chicken Dinos
      • Vegetarisch
      • Vegan
      • Laktosefrei
      35min
      Einfach
      4.0/5

      MITTWOCH: Leckeres aus dem Ofen

      Vegetarische Lasagne
      • Vegetarisch
      1h 30min
      Mittel
      4.3/5
      Spaghetti Pizza
      • Kalorienarm
      40min
      Einfach
      4.8/5
      Veganer Nudelauflauf
      • Vegetarisch
      • Vegan
      • Laktosefrei
      1h 5min
      Einfach
      3.8/5
      Gefüllte Pfannkuchen überbacken
      • Vegetarisch
      1h 15min
      Einfach
      4.3/5

      DONNERSTAG: Veggie-Tag

      Bunte Gemüsefrikadellen
      • Vegetarisch
      1h
      Mittel
      3.9/5
      Spinat-Reis-Stegosaurus
      • Vegetarisch
      35min
      Mittel
      3.6/5
      Reispfanne mit Gemüse
      • Vegetarisch
      • Vegan
      • Laktosefrei
      25min
      Einfach
      4.4/5
      Pfannkuchen-Sushi
      • Vegetarisch
      50min
      Mittel
      4.0/5

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      FREITAG: Feines mit Fisch

      Pizza Baguette Thunfisch
      • Kalorienarm
      45min
      Einfach
      5.0/5
      Frühlingshafte Fischpfanne
        35min
        Einfach
        3.8/5

        SAMSTAG: Alles aus einem Topf

        Ofen-Tomatensuppe mit Ravioli-Tomaten-Spießen
        • Vegetarisch
        50min
        Mittel
        3.9/5
        Vegane Partysuppe
        • Vegetarisch
        • Vegan
        • Laktosefrei
        35min
        Einfach
        4.5/5
        Selbstgemachte Maultaschen in Rösttomatensuppe
        • Laktosefrei
        1h 30min
        Mittel
        4.8/5
        Süßkartoffel-Bohnen- Eintopf mit Hähnchenfilet
        • Laktosefrei
        50min
        Einfach
        3.8/5

        SONNTAG: Sonntagsessen

        Hähnchenschenkel mit Ofengemüse vom Blech
        • Laktosefrei
        • Glutenfrei
        1h
        Einfach
        4.1/5
        Tomaten-Mozzarella-Schnitzel aus dem Ofen
        • Low Carb
        40min
        Einfach
        4.5/5