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Wochenplan für die Familie

Wochenplan Familie

Einer meckert immer – bis jetzt! Hier kommt der Wochenplan mit Ideen fürs Mittagessen der ganzen Familie. Stell dir deinen ganz persönlichen Plan zusammen. Wir schlagen dir vier Rezepte pro Tag vor, sodass du daraus vier Wochenpläne bestücken kannst. Der Wochenplan ist auf eine Mischkost ausgelegt, die entsprechend der Vorgaben der Deutschen Gesellschaft für Ernährung maximal 2-3 Fleischmahlzeiten pro Woche enthält.

MONTAG: Heute gibt es Pasta

Ofengemüse mit Vollkornpasta und Pesto
3 Zutaten im Angebot
  • Vegetarisch
50min
Einfach
Schnelle Penne mit Spinat
1 Zutat im Angebot
  • Vegetarisch
25min
Einfach

DIENSTAG: Kinder-Favoriten

Spinat-Reis-Stegosaurus
  • Vegetarisch
35min
Mittel
Chicken Nuggets aus der Heißluftfritteuse
  • Laktosefrei
  • Low Carb
30min
Einfach
Pfannkuchen vom Blech
  • Vegetarisch
40min
Einfach
Spaghetti Pizza
2 Zutaten im Angebot
    40min
    Einfach

    MITTWOCH: Leckeres aus dem Ofen

    Spinat-Kartoffel-Gratin
    1 Zutat im Angebot
    • Vegetarisch
    1h 45min
    Einfach
    Buletten-Auflauf
    2 Zutaten im Angebot
      1h 15min
      Mittel
      Gemüse-Kartoffel-Gratin mit Parmesan-Nuss-Crumble
      1 Zutat im Angebot
      • Vegetarisch
      1h 15min
      Einfach
      TexMex Auflauf
      1 Zutat im Angebot
      • Glutenfrei
      1h 5min
      Einfach

      DONNERSTAG: Veggie-Tag

      Chili sin carne aus 7 Zutaten
      • Laktosefrei
      • Vegetarisch
      • Vegan
      20min
      Einfach
      Schneller gebratener Reis
      • Vegetarisch
      • Laktosefrei
      20min
      Einfach
      Maultaschenpfanne
      3 Zutaten im Angebot
      • Vegetarisch
      30min
      Einfach
      Schupfnudeln mit Champignonrahmsoße
      2 Zutaten im Angebot
      • Vegetarisch
      20min
      Einfach

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      FREITAG: Feines mit Fisch

      Penne in Thunfisch-Tomatensoße
      • Laktosefrei
      30min
      Einfach
      One Pot Spaghetti mit Lachs
      1 Zutat im Angebot
        30min
        Einfach
        Thunfisch-Nudel-Auflauf
        1 Zutat im Angebot
          55min
          Einfach

          SAMSTAG: Alles aus einem Topf

          One Pot Lasagne
          1 Zutat im Angebot
            25min
            Einfach
            Fideo Suppe
            2 Zutaten im Angebot
            • Laktosefrei
            • Vegetarisch
            • Vegan
            25min
            Einfach
            Kartoffel-Eintopf
            1 Zutat im Angebot
            • Laktosefrei
            • Glutenfrei
            35min
            Einfach
            One Pot Orzo
            1 Zutat im Angebot
            • Vegetarisch
            25min
            Einfach

            SONNTAG: Sonntagsessen