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Rezepte
Crespelle mit Spinat gefüllt

Crespelle mit Spinat gefüllt

1h 15min Gesamtzeit
Mittel
50min Zubereitung
18

Was hast du noch da?

Wir zeigen dir, was du damit zubereiten kannst und helfen dir, weniger wegzuwerfen.

Nährwerte pro Portion:

Energie

655 kcal

Kohlenhydrate

34,2 g

Fett

45,6 g

Eiweiß

28,7 g

Crespelle mit Spinat gefüllt

Tipp zum Rezept

Die Crespelle können auch bereits am Vortag zubereitet werden. Die Pfannkuchen dann mit Lagen Butterbrotpapier auf einen Teller schichten und kühl stellen.Je nach Saison eignet sich auch anderes Gemüse als Füllung, z.B. Mangold, Brokkoli, Kürbis, Möhren, Paprika, Zucchini oder auch mal grüner Spargel.

Ist Parmesan vegetarisch?

Streng genommen ist Parmesan nicht vegetarisch. Erfahre auf unserer Seite zum Thema Parmesan, warum wir das Rezept trotzdem als vegetarisch auszeichnen. Keine Lust auf Parmesan? Dann bereite doch schnell einen veganen Parmesan-Ersatz aus Cashews zu. 

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Was bedeutet verquirlen?

Verquirlen bezeichnet das gründliche Verrühren von Zutaten mithilfe einer Gabel oder eines Schneebesens, sodass ein homogener Teig, ohne Klümpchen, entsteht.

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Was bedeutet quellen lassen?

In der Küche beschreibt quellen lassen zwei Vorgänge. 

1: Teige quellen lassen, damit sie vor der Weiterverarbeitung die perfekte Konsistenz erlangen. 

2: Einweichen von trockenen Zutaten wie Kichererbsen in Wasser. 

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Was bedeutet hacken?

Beim Hacken werden Lebensmittel (z. B. Fleisch, Fisch, Gemüse) mit einem Messer fein oder grob zerkleinert. 

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Was bedeutet dünsten?

Beim Dünsten werden rohe Lebensmittel ohne oder mit wenig zusätzlicher Flüssigkeit gegart.

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Was bedeutet köcheln?

Beim Köcheln werden vor allem flüssige Speise über eine längere Zeit bei geringer Hitze bzw. kleiner Flamme gegart.

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Worauf muss man beim Schneiden achten?

Beim Schneiden solltest du auf die folgenden Punkte achten: Nutze nur scharfe Messer, achte auf die richtige Messerhaltung und darauf, dass das Schneidebrett fest liegt.

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Was bedeutet rühren?

Mit Rühren ist in der Küche das Vermischen von flüssigen oder teilweise auch festen, cremigen Zutaten mithilfe eines Küchenhelfers gemeint.  

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Was bedeutet reiben?

Beim Reiben, oder auch Raspeln genannt, werden Lebensmittel und Gewürze mithilfe von Küchenhelfern wie einer Käsereibe, Zestenreibe oder Gemüsereibe zu Streifen oder feinen Raspeln verarbeitet. 

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Was bedeutet schmelzen?

Beim Schmelzen werden feste Stoffe wie z. B. Schokolade durch Erhitzen flüssig.

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Was bedeutet gratinieren?

Beim Gratinieren werden Speisen bei starker Oberhitze überbacken, bis eine goldbraune, knusprige Kruste entsteht.

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