Gewählte Zutaten:
Cashews, Hefeflocken mit Salz und Knoblauchgranulat in einen Standmixer geben und mixen, bis ein grobes Pulver entstanden ist.
Nährstoff | Tagesanteil | |
---|---|---|
Energie | 153 kcal | 7 % |
Eiweiß | 5.8 g | 11 % |
Fett | 11.8 g | 16 % |
Kohlenhydrate | 6.8 g | 2 % |
Vitamin E | 1.5 mg | 13 % |
Niacin | 2.4 mg | 18 % |
Magnesium | 66.4 mg | 18 % |
Zink | 1.4 mg | 16 % |
Nicht zu lange mixen, da sonst Nussmus entstehen kann. Ein Teil der Cashewkerne kann auch durch Mandeln ersetzt werden.
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