Gans

Die Gans bildet aus biologischer Perspektive eine Unterfamilie der Entenvögel. Dabei sind die Gänse vom Körperbau deutlich größer als ihre Verwandtschaft. Wusstest du, dass zu den Gänsen auch die verschiedenen Arten von Schwänen gehören? Einen großen Teil ihres Lebens verbringen wilde Arten von Gänsen und Schwänen in Gewässern. Nicht domestizierte Gänse sind in der Regel Zugvögel, die im Winter in wärmere Regionen der Erde fliegen. Manche Arten haben sich aber auch an kälteres Klima gewöhnt.

Die Hausgans, die bei uns weit verbreitet ist, hat sich vor einigen Jahrhunderten aus der ebenfalls in Europa heimischen Graugans entwickelt. Experten gehen davon aus, dass die Gans das am längsten vom Menschen gehaltene Nutzgeflügel ist. Bereits im Alten Rom waren die Entenvögel für den Verzehr, zur Produktion von Federn und sogar als Wachtiere im Einsatz.

Im Laden findest du in der Regel tiefgekühlte Vögel oder bereits vorbereitete Teile. Gänsefleisch erhältst du zudem bei einem Metzger in deiner Nähe. Tiere aus deutschen Zuchtbetrieben werden unter strengen Gesetzesauflagen aufgezogen. Beim Kauf kannst du auf Kennzeichnungen achten, die Freilandhaltung garantieren. Außerdem erhöht sich die Qualität, wenn in den Betrieben unter BIO-Standards gearbeitet wird. Gänse aus polnischer oder ungarischer Aufzucht sind preiswerter, allerdings sind die Zuchtgegebenheiten nicht immer transparent und die Herkunft oftmals nicht in Gänze nachvollziehbar.

Bei der Geflügelmast machen die Produzenten große Unterschiede. Die sogenannten Frühmastgänse werden etwa drei Monate alt und erreichen ein Gewicht zwischen zwei und 3,5 Kilogramm. Am beliebtesten sind Junggänse mit einem Gewicht um die 5 Kilogramm. Diese Tiere leben maximal neun Monate ehe sie geschlachtet werden. Schwerere Vögel werden weit über ein Jahr alt, kommen aber deutlich seltener in den Handel. Eine besondere Spezialität sind die Hafermastgänse, die am Ende der Mast täglich Hafer als Nahrung erhalten. Besonders hochwertiges Fleisch bieten Grasgänse, die in Freilandhaltung aufwachsen und keiner Mast ausgesetzt werden. Sie nehmen auf natürlichem Weg Nahrung zu sich und entwickeln auf diese Weise besonders mageres Fleisch.

Gänsefleisch hat es kalorientechnisch in sich: 100 Gramm der Köstlichkeit verfügen über circa 340 Kalorien. Außerdem enthält Gänsefleisch eine Menge Fett, um genau zu sein 30 Gramm pro 100 Gramm. Das ist ein Grund, weshalb die Gans so lecker schmeckt. Wenn du allerdings auf deine Linie achten willst, solltest du Gänsefleisch nur selten konsumieren.

Das Fleisch kann allerdings auch viele positive Effekte auf den Organismus haben. Die Gans liefert eine große Menge an Proteinen, was gerade für Menschen mit viel Bewegung interessant ist. In 100 Gramm stecken ungefähr 15 Gramm Proteine. Dazu versorgt das Geflügel den Körper mit 23 Gramm Magnesium pro 100 Gramm, was eine beachtliche Menge darstellt. Außerdem sind 420 mg Kalium, 86 mg Natrium, 180 mg Phosphor und 12 mg Calcium in 100 g Gänsefleisch enthalten.

Auch bei den Vitaminen kann die Gans Pluspunkte sammeln. Schon auf 100 g enthält ihr Fleisch nämlich eine Menge B-Vitamine, die den menschlichen Körper im Stoffwechselprozess unterstützen – zum Beispiel Vitamin B2 (260 µg), B3 (6.400 µg Niacin, 9.533 µg Niacinäquivalent), B5 (600 µg) und B6 (580 µg).