Kinderküche: Rezepte und mehr

Kinderküche

Wir haben Hunger!

Pommes, Nudeln und Pizza – das ist doch das Einzige, was Kinder mögen? Naja, die meisten Kinder werden bei der Auswahl nicht nein sagen, aber oft unterschätzen wir unsere Sprösslinge auch. Wir sollten uns viel öfter trauen, ihnen auch was Neues anzubieten und sie bei der Zubereitung einfach mal mitmachen lassen – es finden sich immer Aufgaben, die auch kleine Kinder schon erledigen können. Probiert es einfach mal aus, lasst eure Kinder mit in die Küche!

Gesund kochen für und mit Kindern

Kinderleichte Rezepte

Kinderleichte Rezepte

Bei leichten Rezepten können auch die Jüngsten schon kleine Aufgaben übernehmen. Tomaten waschen, Salatblätter zerzupfen oder das frische Obst in den Joghurt rühren – so kann man die Kleinen ganz einfach ans Kochen heranführen.

Bunte Gemüsefrikadellen
  • Vegetarisch
1h
Mittel
3.9/5
Disi-Bisi Dinkel Pfanne
  • Vegetarisch
  • Fettarm
20min
Einfach
4.7/5
Paprika Löwe mit Hummus
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Laktosefrei
20min
Einfach
3.8/5

Gesund und lecker durch den Tag

Ein gesundes Frühstück hilft den Kindern die kleinen und großen Abenteuer des Tages zu meistern. Wie ein guter Start in den Kita- oder Schultag aussehen kann, erfährst du hier.

Brötchen-Schildkröte
  • Vegetarisch
20min
Einfach
3.8/5
Frühstücks-Smoothie
    5min
    Einfach
    3.9/5
    Porridge mit Obstsalat
      15min
      Einfach
      4.5/5
      Vollkornbrot mit Bananen-Hüttenkäse und Ahornsirup
      • Vegetarisch
      10min
      Einfach
      3.7/5

      Wer aus der Schule oder Kita kommt, hat Hunger! Damit die Energiespeicher für die anstehenden Hausaufgaben, den Spielplatz oder die Klavierstunde wieder aufgefüllt werden, ist ein ausgewogenes Mittagessen die ideale Stärkung.

      Pute mit Gemüse-Weizen
      • Kalorienarm
      25min
      Einfach
      5.0/5
      Tortelliniauflauf mit Spinat und Ricotta
      • Vegetarisch
      40min
      Einfach
      3.7/5
      Schnelle Paprika-Omeletts
      • Vegetarisch
      • Low Carb
      20min
      Einfach
      3.8/5
      Trauben-Quark-Auflauf
        1h
        Einfach
        3.4/5

        Das gemeinsame Abendbrot ist der perfekte Abschluss für den Tag. Ob es dabei ganz klassisch ein belegtes Brot oder eine zweite warme Mahlzeit gibt, ist ganz egal. Gesund und lecker kann beides sein.

        Hafer-Bratlinge mit Kräuterjoghurt
        • Vegetarisch
        • Kalorienarm
        40min
        Einfach
        4.1/5
        Schneller Nudelauflauf
        • Vegetarisch
        40min
        Einfach
        3.8/5
        Schnelles Pfannen-Sandwich
        • Vegetarisch
        • Kalorienarm
        15min
        Einfach
        4.2/5
        Dinkel Vollkornbrot
        • Vegetarisch
        • Kalorienarm
        1h 15min
        Einfach
        4.7/5

        Energiegeladen durch den Schultag

        Energiegeladen durch den Schultag

        Egal ob Pausenbrot, Obst, Nüsse oder ein selbstgemachter Riegel: In der Schulpause brauchen die Kleinen einen gesunden Snack, um danach gut weiterlernen zu können. Was du ihnen in der Brotdose mitgeben könntest, erfährst du hier.

        Ernährung: ein Thema für Klein und Groß!

        Euer Kind interessiert sich für das Thema Ernährung und kocht gerne? Um so besser, wir haben noch weitere Ernährungsthemen für die ganze Familie parat! Mehr dazu hier: