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2 Portionen
| 200 g | Himbeeren (tiefgefroren) |
| 200 g | Naturjoghurt |
| 200 ml | Milch |
| 60 g | zarte Haferflocken |
| 2 EL | Honig |
| 2 TL | Chiasamen |
Utensilien
Pürierstab,
Zubereitung
- Pürierstab
- 200 g Himbeeren (tiefgefroren)
- 200 g Naturjoghurt
- 200 ml Milch
- 60 g zarte Haferflocken
- 2 EL Honig
- 100 ml Wasser
Himbeeren, Naturjoghurt, Milch, Haferflocken und Honig mit 100 ml Wasser fein pürieren.
- 2 TL Chiasamen
Smoothie in Gläser füllen, Chiasamen darüber streuen.
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Tipp zum Rezept
Prima für alle, die es morgens eilig haben - der Smoothie lässt sich schon am Abend zubereiten und muss morgens nur aus dem Kühlschrank genommen werden. Streue die Chiasamen dennoch erst kurz vor dem Verzehr auf den Smoothie, sie quellen sonst auf.
