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Ernährungspläne Zutaten
4 Portionen
| 4 | Kiwis |
| 8 | reife Bananen |
| 300 g | TK-Heidelbeeren |
| 1 Dose(n) | REWE Bio Kokosmilch |
| 4 EL | Kokoschips |
| 4 TL | Leinsamen |
Utensilien
Sparschäler, Standmixer,
Zubereitung
- Sparschäler
- 4 Kiwis
- 2 reife Bananen
Kiwis schälen und in Scheiben schneiden. 2 Bananen schälen und in Scheiben schneiden.
- Standmixer
- 6 reife Bananen
- 300 g TK-Heidelbeeren
- 1 Dose(n) REWE Bio Kokosmilch
6 Bananen schälen, grob in Stücke schneiden und zusammen mit den gefrorenen Heidelbeeren und der Kokosmilch in den Mixer geben. Alles fein pürieren.
- 4 EL Kokoschips
- 4 TL Leinsamen
Dickflüssigen Smoothie in 4 Schalen verteilen. Kiwis und Bananenscheiben darauf anrichten. Mit Kokoschips und Leinsamen verzieren.
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Tipp zum Rezept
Wer es noch dickflüssiger und cremiger mag, kann die geschnittenen 6 Bananen ca. 3 Stunden vor der Zubereitung einfrieren.
Ökotrophologin
