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Snacks mit weniger Zucker

Energy Balls
Kekse

Bei Frühstück, Mittag- oder Abendessen können wir uns ja meistens zurückhalten und auf stark Zuckerhaltiges verzichten. Doch das kleine Stückchen Schoki hier und der leckere Muffin am Nachmittag da, können ganz schön auf unserem Zuckerkonto zu Buche schlagen. Daher haben wir uns Snack-Rezepte ausgedacht, die (fast) keinen Zucker enthalten, aber einfach super schmecken!

Kleine Energiepakete: Riegel

Nüsse

Müsli- und Fruchtriegel haben zwar ein gesundes Image, sind aber oft voll verstecktem Zucker, z. B. in der Schokoglasur. In unseren Rezepten stammt die Süße aus Trockenfrüchten und einem kleinen bisschen Agavendicksaft. Einfach mal probieren!

Tropische Fruchtschnitten
  • Laktosefrei
  • Clean Eating
  • Wenig Zucker
15min
Einfach
Amaranth-Riegel mit Aprikose
  • Laktosefrei
  • Clean Eating
  • Vegetarisch
40min
Mittel
Flapjacks mit wenig Zucker
1 Zutat im Angebot
  • Vegetarisch
  • Wenig Zucker
  • Glutenfrei
40min
Einfach
Müsliriegel mit Chia & Kokos
  • Laktosefrei
  • Clean Eating
  • Vegan
1h 15min
Einfach

Zum Nachmittagskaffee: Kekse und Waffeln

Kekse

Der kleine Snack oder das Stück Kuchen am Nachmittag ist für viele unverzichtbar. Aber eigentlich ist es mehr eine liebgewonnene Tradition, die uns zum Zucker greifen lässt. Probiere daher einfach mal Waffeln oder Kekse, die ohne raffinierten Zucker auskommen. Der Trick? Natürlich-süße Zutaten, wie Bananen und Möhren, und der Extra-Kick durch aromatische Gewürze.

Tonka-Bananen-Waffeln
  • Laktosefrei
  • Zuckerfrei
  • Wenig Zucker
40min
Einfach
Haferflocken-Bananen-Möhren-Kekse
  • Clean Eating
  • Vegetarisch
  • Wenig Zucker
35min
Einfach
Dinkelwaffeln mit wenig Zucker
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Wenig Zucker
30min
Einfach
Schoko-Kekse mit wenig Zucker
  • Wenig Zucker
35min
Einfach
Plätzchen mit wenig Zucker
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Wenig Zucker
4h 45min
Einfach
Bananenmuffins mit wenig Zucker
3 Zutaten im Angebot
  • Vegetarisch
  • Wenig Zucker
40min
Einfach

Statt Schoki & Co.: Energyballs

Pralinen

Sie sehen aus wie Pralinen oder Schokokugeln, kommen aber ohne Extra-Zucker aus. Die kleinen Bällchen stecken voller Energie und Süße aus Trockenfrüchten, Nüssen und Gewürzen. So hat das Nachmittagstief im Büro oder an der Uni gar keine Chance ...

Schoko-Kirsch-Energy-Balls & Möhren-Energy-Balls
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
45min
Mittel
Erdnuss-Reis Energy Balls
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
45min
Einfach
Wachmacher Energyballs mit Espresso
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
25min
Einfach
Chia Energy-Balls
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
10min
Einfach