72kcal4%
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Erdnuss-Reis Energy Balls
Gesamt: 40 min
Zubereitung: 10 min
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Zubereitung
Die Reiswaffeln in einen großen Gefrierbeutel geben, diesen verschließen und die Reiswaffeln darin mit einem Nudelholz o.ä. fein zerkrümeln.
Die Cranberrys in kleine Stückchen schneiden, dann Reiswaffelkrümel, Cranberrystückchen und Erdnussbutter in einer Schüssel vermengen.
Hände leicht anfeuchten, aus dem Teig etwa walnussgroße Kugeln formen, diese in dem Sesam wälzen und vor dem Verzehr 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.
Statt Erdnussbutter schmeckt Macadamiacreme auch super in diesem Rezept!
Viel Spaß beim Nachkochen!
Nährwerte*
- Kalorien
- Eiweiß2g4%
- Fett4g5%
- Kohlenhydrate7g2%
Vitalstoffe*
- Natrium10,0mg2%
- Kalium75,0mg4%
- Calcium15,0mg2%
- Magnesium18,0mg5%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
- 5 Reiswaffeln mit Meersalz
- 55 g getrocknete Cranberrys
- 180 g Erdnussbutter
- 30 g Sesam
