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Chia Energy-Balls

Chia Energy-Balls

Gesamt: 10 min
Zubereitung: 10 min
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  1. Walnüsse im Universalzerkleinerer mahlen. Datteln entsteinen. Nüsse, Datteln, Mandeln, Chiasamen und Kokosraspeln im Universalzerkleinerer zu einer glatten Masse vermengen.

  2. Mit angefeuchteten Händen kleine Bällchen aus der Masse formen. Im Kühlschrank aufbewahren.

Sophie
Sophie

Die Chia Energy-Balls eignen sich auch super zum Verschenken. Wer mag, wälzt sie zum Schluss noch in Kakaopulver oder in Kokosraspeln.

Viel Spaß beim Nachkochen!

Nährwerte*SchließenAnzeigen


  • Energie
    200kcal
  • Eiweiß
    4g
  • Fett
    15g
  • Kohlenhydrate
    12g

Vitalstoffe*SchließenAnzeigen


  • Magnesium
    43,0mg
  • Calcium
    26,0mg
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
Sophie

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Personen
  • 60 g Walnusskerne
  • 10 Datteln
  • 25 g gemahlene Mandeln
  • 2 EL Chiasamen
  • 1 EL Kokosraspeln
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