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Rosenkohl-Kartoffel-Auflauf

Rosenkohl-Kartoffel-Auflauf

1h 10min Gesamtzeit
Einfach
40min Zubereitung
152

Was hast du noch da?

Wir zeigen dir, was du damit zubereiten kannst und helfen dir, weniger wegzuwerfen.

Nährwerte pro Portion:

Energie

609 kcal

Kohlenhydrate

44,2 g

Fett

38,3 g

Eiweiß

25 g

Rosenkohl-Kartoffel-Auflauf

Tipp zum Rezept

Falls du keinen frischen Rosenkohl bekommst, kannst du auch die TK-Variante verwenden. Dieser sollte aber vollständig aufgetaut sein und dann nur kurz blanchiert werden.

Anne Lippert Bild
Food Stylistin & Ökotrophologin

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Was bedeutet Blanchieren?

Beim Blanchieren werden Lebensmittel kurz in kochender Flüssigkeit gegart und anschließend in Eiswasser abgeschreckt. Dadurch wird der Kochprozess sofort gestoppt.

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Was bedeutet Abschrecken beim Kochen?

Beim Abschrecken werden Eier oder Gemüse direkt nach dem Kochen kurz unter fließendes Wasser gehalten bzw. in Eiswasser getaucht. Dadurch wird der Garprozess gestoppt.

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