459kcal
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Rosenkohl-Schupfnudel-Pfanne
Gesamt: 30 min
(18)
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Rosenkohl putzen, waschen und den Strunk kreuzweise einschneiden. Rosenkohl in Salzwasser ca. 15 Minuten kochen.
In der Zwischenzeit Schalotte schälen und hacken. Zusammen mit den Schupfnudeln im Öl braten. Rosenkohl abgießen und mitbraten. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.
In einer zweiten Pfanne den Bacon knusprig auslassen.
Käse klein schneiden und über die Schupfnudelpfanne geben, schmelzen lassen. Pfanne mit Sonnenblumenkernen bestreuen. Bacon etwas zerbröseln und darüber streuen.
Rosenkohl ist ein klassisches Wintergemüse und hat meist ab dem Spätsommer bis hin in den Frühling Saison.
Viel Spaß beim Nachkochen!
Nährwerte*
- Energie
- Eiweiß30g
- Fett21g
- Kohlenhydrate33g
Vitalstoffe*
- Vitamin E1,9mg
- Vitamin C157,0mg
- Natrium434,0mg
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte.
Zutaten für 4 Personen
- 500 g Rosenkohl
- Salz
- Pfeffer
- Muskat
- 1 Schalotte
- 2 EL Öl
- 4 Scheibe(n) Bacon
- 500 g Schupfnudeln
- 100 g Bergkäse
- 2 EL Sonnenblumenkerne
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