REWEREWE Besser leben.REWE Besser leben.
https://www.rewe.de/header/0/

Green Smoothie Wirsing-Apfel

Green Smoothie Wirsing-Apfel

Gesamtzeit5 Minuten

SchwierigkeitEinfach
Zu meinen Rezepten

Zutaten für 2 Portionen

2 Portionen
Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Wasser auf 80°C erhitzen und den grünen Tee aufgießen. 5 Minuten ziehen lassen und abkühlen lassen.

  • Wirsingblätter vom Strunk entfernen und gründlich waschen. Apfel und Birne waschen und das Kerngehäuse entfernen. Bananen und Ingwer schälen und in grobe Stücke schneiden. Saft einer Zitrone auspressen.

  • Du brauchst
    • Standmixer

    Alle Zutaten in einen Standmixer geben und gründlich pürieren. Dann langsam mit kaltem Tee aufgießen, bis eine sämige Konsistenz erreicht ist.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie247 kcal11 %
Eiweiß4.96 g9 %
Fett1.14 g2 %
Kohlenhydrate55.5 g19 %
Vitamin C92.9 mg93 %
Calcium87.9 mg9 %
Magnesium76.6 mg20 %
Phosphor99.7 mg14 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Rezept bewerten

Hat's geschmeckt? Sag uns, wie dir unser Rezept gefallen hat.

Bewertung
Gespeichert auf der Einkaufsliste
Du wünschst dir öfter spannende Gerichte?
Lass dich von unseren Ernährungsexperten inspirieren.

Es ist leider ein Fehler aufgetreten.

Versuch es später noch einmal.

Newsletter abonnieren

Vorschläge unserer Redaktion

Diese Rezepte könnten dir auch gefallen