Green Smoothie Wirsing-Apfel

Green Smoothie Wirsing-Apfel

10min Gesamtzeit
Einfach
5min Zubereitung
66

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Zubereitung

  • 1 TL grüner Tee

250 ml Wasser auf 80°C erhitzen und den grünen Tee aufgießen. 5 Minuten ziehen lassen und abkühlen lassen.

  • 2 Blätter Wirsing
  • 1 Apfel
  • 1 Birne
  • 2 Bananen
  • 2 cm Ingwer
  • 1 Zitrone

Wirsingblätter vom Strunk entfernen und gründlich waschen. Apfel und Birne waschen und das Kerngehäuse entfernen. Bananen und Ingwer schälen und in grobe Stücke schneiden. Saft einer Zitrone auspressen.

  • Standmixer

Alle Zutaten in einen Standmixer geben und gründlich pürieren. Dann langsam mit kaltem Tee aufgießen, bis eine sämige Konsistenz erreicht ist.

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Zur Bewertung

Nährwerte pro Portion:

Energie

217 kcal

Kohlenhydrate

49,6 g

Fett

1 g

Eiweiß

4,1 g

Green Smoothie Wirsing-Apfel

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