Mehle in eine Schüssel geben und Trockenhefe, Salz und Zucker untermischen. Nun das Öl und das Wasser dazugeben und mit den Knethaken eines Handrührers oder mit der Küchenmaschine zu einem festen Teig verarbeiten. Mit den Händen auf der Arbeitsfläche nochmals durchkneten, zurück in die Schüssel geben und zugedeckt an einem warmen Ort etwa 60 Minuten gehen lassen.
Du brauchst
Heißluftfritteuse
Nun den Teig in den Fritteusentopf (falls dieser nicht beschichtet ist, mit Backpapier auslegen) legen und bei 200 Grad 25 Minuten backen.
Brotlaib aus der Fritteuse nehmen, auskühlen lassen und erst dann anschneiden.
Nährwerte pro Portion
Nährstoff
Tagesanteil
Energie
100 kcal
5 %
Eiweiß
2.9 g
5 %
Fett
1.9 g
3 %
Kohlenhydrate
18.8 g
6 %
Folat
38.1 µg
10 %
Ballaststoffe
2.2 g
7 %
Calcium
7.7 mg
1 %
Magnesium
16.5 mg
4 %
Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Tipp
Der Grundteig kann mit Nüssen oder Kernen verfeinert werden.
