Popcorn aus der Heißluftfritteuse

Name: Popcorn aus der Heißluftfritteuse
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 50 g Popcorn-Mais; 2 TL Butter; 3 EL Zucker

44 Bewertungen

Gesamtzeit15 Minuten

Zubereitung5 Minuten

SchwierigkeitEinfach

Energie 184 kcal
Eiweiß 2.2 g
Fett 5.1 g
Kohlenhydrate 33 g

ErnährWert

3 /10

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50 g Popcorn-Mais
2 TL Butter
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3 EL Zucker

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Zubereitung

Zutaten
- 50 g Popcorn-Mais
Maiskörner ohne Fett in den Fritteusenkorb geben und bei 200 Grad 7-10 Minuten aufpoppen lassen. Wenn keine Pop-Geräusche mehr zu hören sind, ist das Popcorn fertig.
Zutaten
- 2 TL Butter
- 3 EL Zucker
In der Zwischenzeit einen großen Topf mit der Butter erhitzen und den Zucker einrühren. Aufpassen, dass es nicht anbrennt. Nun das fertige Popcorn hinein geben und karamellisieren lassen.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Nährstoff		Tagesanteil
Energie	184 kcal	8 %
Eiweiß	2.2 g	4 %
Fett	5.1 g	7 %
Kohlenhydrate	33 g	11 %
Folat	6.5 µg	2 %
Ballaststoffe	1.9 g	6 %
Eisen	0.4 mg	3 %
Magnesium	22.9 mg	6 %

Tipp

Statt Zucker, kann man z.B. auch Salz und Rosmarin verwenden und herzhaftes Popcorn zubereiten.

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