Auberginen-Schnitzel auf provenzalischem Gemüse

Name: Auberginen-Schnitzel auf provenzalischem Gemüse
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 500 g Bandnudeln; 500 g REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Frankreich (TK); 7 EL Sonnenblumenöl; 2 EL Tomatenmark; 3 TL Kräuter der Provence; 200 ml Brühe; 4 EL Mehl; 2 Eier; 1 TL Salz; 0.5 TL Pfeffer; 50 g Paniermehl; 60 g geriebener Parmesan; 1 Aubergine

28 Bewertungen

Gesamtzeit1 Stunde

Zubereitung40 Minuten

SchwierigkeitEinfach

Energie 821 kcal
Eiweiß 29.7 g
Fett 25.2 g
Kohlenhydrate 124.2 g

ErnährWert

7 /10

Was ist das?

Zu meinen Rezepten

Zubereitung

Zutaten
- 500 g Bandnudeln
Bandnudeln nach Packungsanweisung kochen.
Zutaten
- 500 g REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Frankreich (TK)
- 2 EL Sonnenblumenöl
- 2 EL Tomatenmark
- 1 TL Kräuter der Provence
- 200 ml Brühe
Gemüse in einer Pfanne mit 2 EL Öl auftauen lassen und anbraten, bis es eine leichte Bräunung bekommt. Tomatenmark und 1 TL Kräuter der Provence hinzufügen und kurz mitrösten. Alles mit der Brühe ablöschen und einige Minuten köcheln lassen.
Zutaten
- 4 EL Mehl
- 2 Eier
- 1 TL Salz
- 0.5 TL Pfeffer
- 50 g Paniermehl
- 2 TL Kräuter der Provence
- 50 g geriebener Parmesan
In der Zwischenzeit Mehl auf einem flachen Teller verteilen. Eier verquirlen, mit Salz und Pfeffer würzen und ebenfalls auf einen flachen Teller geben. Paniermehl mit den restlichen Kräutern der Provence und 50 g Parmesan vermischen und auf einem dritten Teller verteilen.
Zutaten
- 1 Aubergine
Aubergine in 1,5 cm dicke Scheiben schneiden. Die Scheiben nacheinander zuerst mehlieren, dann in dem Ei und zuletzt in dem Paniermehl wenden.
Zutaten
- 5 EL Sonnenblumenöl
5 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Auberginenschnitzel darin bei mittlerer Hitze von beiden Seiten 5-7 Minuten goldbraun ausbacken.
Zutaten
- 10 g geriebener Parmesan
Bandnudeln auf den Tellern verteilen. Gemüse und jeweils 1-2 Auberginenschnitzel darauf geben. Mit dem restlichen Parmesan bestreut servieren.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Nährstoff		Tagesanteil
Energie	821 kcal	37 %
Eiweiß	29.7 g	54 %
Fett	25.2 g	34 %
Kohlenhydrate	124.2 g	41 %
Ballaststoffe	12.7 g	42 %
Vitamin E	12 mg	100 %
Folat	183 µg	46 %
Calcium	267.8 mg	27 %

Tipp

Du kannst die Auberginenschnitzel auch super im Ofen zubereiten. Dafür jedes Schnitzel mit etwas Öl beträufeln und im vorgeheizten Backofen bei 190 °C Umluft für 20-25 Minuten backen. Nach der Hälfte der Backzeit die Schnitzel wenden.

Ist Parmesan vegetarisch?

Streng genommen ist Parmesan nicht vegetarisch. Erfahre auf unserer Seite zum Thema Parmesan, warum wir das Rezept trotzdem als vegetarisch auszeichnen. Keine Lust auf Parmesan? Dann bereite doch schnell einen veganen Parmesan-Ersatz aus Cashews zu.

Food-Redakteurin
Dörthe Meyer

Gib uns dein Feedback

Hast du Feedback für unsere Redaktion? Hier kannst du uns Feedback zum Rezept geben.

Bewertungen mit Kommentar

Hat's geschmeckt? Sag uns, wie dir unser Rezept gefallen hat.

Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert, mit deiner Bewertung mit Kommentar hilfst du anderen dabei, schneller zu finden, was sie mögen.

Du kannst deine Bewertung kommentieren, wenn du dich anmeldest.

Auberginen-Schnitzel auf provenzalischem Gemüse

ErnährWert

Zutaten für 0 Portion

Zubereitung

Nährwerte pro Portion

Gib uns dein Feedback

Bewertungen mit Kommentar

Diese Rezepte könnten dir auch gefallen

Vorschläge unserer Redaktion

Auberginen-Schnitzel auf provenzalischem Gemüse

ErnährWert

Zutaten für 0 Portion

Nährwerte pro Portion

Gib uns dein Feedback

Rezept teilen

Bewertungen mit Kommentar

Diese Rezepte könnten dir auch gefallen

Vorschläge unserer Redaktion