Gewählte Zutaten:
Kartoffeln waschen und in ausreichend Wasser ca. 15 Minuten gar kochen. Kurz auskühlen lassen.
Vom Wirsing je nach Größe 12-14 große Blätter abtrennen. Dicke Blattrippen herausschneiden. Blätter in kochendem Salzwasser 30-60 Sekunden blanchieren. Abtropfen lassen.
Backofen auf 180°C Ober-/ Unterhitze vorheizen. Sandwich-Brot in Wasser einweichen. Zwiebeln und Knoblauch schälen, würfeln. 1 TL Zwiebel und 1 Messerspitze Knoblauch beiseitestellen. Tomaten aus dem Öl nehmen und klein hacken. 1 EL Tomatenwürfel und Öl beiseite stellen. Restliche Zwiebeln, Knoblauch und Tomaten mit Ei, Senf, Hackfleisch und ausgedrücktem Brot mischen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Hackfüllung auf das untere Ende der Wirsingblätter, bis auf 2 Stück, geben. Blätter aufrollen und mit Küchengarn fixieren.
Tomaten Fruchtfleisch in einen großen Bräter geben und mit Salz und Pfeffer würzen. Rouladen in die Soße setzen.
Kräuter auftauen lassen. 150 g gekochte Kartoffeln pellen und klein würfeln. Ca. 100 g vom restlichen Wirsing in Streifen schneiden. Beiseite gestellte Zwiebel, Knoblauch und Tomaten in 1 EL Tomatenöl anbraten. Kartoffelwürfel und Wirsing zugeben, ca. 5 Minuten braten, mit Salz und Pfeffer würzen. Füllung in die 2 übrigen Wirsingblätter einrollen, mit in den Bräter geben und 40-45 Minuten im vorgeheizten Backofen garen.
Übrige Kartoffeln mit Schale in Spalten schneiden. Rosmarinnadeln hacken. Kartoffeln mit Rosmarin, restlichem Tomatenöl und grobem Salz mischen und auf einem Backblech verteilen. Blech für die letzten 15 Minuten mit in den Ofen geben.
Quark mit den aufgetauten Kräutern und Salz und Pfeffer mischen. Rouladen mit Kartoffeln und Quark servieren.
Nährstoff | Tagesanteil | |
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Energie | 637 kcal | 29 % |
Eiweiß | 32.8 g | 60 % |
Fett | 22.5 g | 30 % |
Kohlenhydrate | 84.3 g | 28 % |
Ballaststoffe | 12.8 g | 43 % |
Folat | 152.2 µg | 38 % |
Vitamin C | 163.7 mg | 164 % |
Kalium | 2561.1 mg | 128 % |
Dieses Rezept ist gluten- und laktosefrei. Die Mengen sind für 5 Fleisch-Fans und 1 Vegetarier berechnet. Es sitzen noch mehr Veggies am Tisch? Dann erhöhe die Menge für die vegetarische Füllung - pro Person 150 g Kartoffel, 100 g Wirsing und 1 EL Tomaten mehr - und nimm pro Person 120 g Hack und ½ EL Senf weniger.