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Wirsing Lasagne

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Wirsing Lasagne

Gesamtzeit1 Stunde

SchwierigkeitMittel
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ErnährWert

5 /10
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Zubereitung

  • Wirsingkohl putzen und klein schneiden. Zwiebeln schälen und würfeln. Knoblauch schälen und in feine Scheiben schneiden.

  • Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebeln, Schinkenwürfel und Hackfleisch darin anbraten. Mit Pfeffer, Salz und Muskat würzen. Knoblauch dazugeben und alles gut durchmengen.

  • Sahne mit etwas Pfeffer, Salz und Muskat würzen.

  • Auflaufform gut einfetten und eine Schicht Wirsing hineingeben. Je nach Größe und Höhe der Auflaufform etwa ein Drittel der Schinkenwürfel- Hackmischung darüber streuen, 2-3 EL körnigen Frischkäse darüber verteilen und mit Lasagneplatten bedecken. Vorgang wiederholen, bis alles aufgebraucht ist. Über die letzte Schicht der Lasagneplatten die restliche Sahne gießen und mit Emmentaler bestreuen.

  • Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen und die Lasagne auf mittlerer Schiene für ca. 45 Minuten backen.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie711 kcal32 %
Eiweiß33.8 g61 %
Fett57.8 g77 %
Kohlenhydrate17 g6 %
Vitamin A407 μg51 %
Vitamin C59.7 mg60 %
Calcium607 mg61 %
Selen4 µg6 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Wirsingkohl hat das ganze Jahr über Saison. Im Frühling ist er aber besonders zart.

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