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Spaghetti mit Pfifferlingen & Speck

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Spaghetti mit Pfifferlingen & Speck

Gesamtzeit30 Minuten

Zubereitung20 Minuten

SchwierigkeitEinfach
Gauge Wheel

ErnährWert

7 /10
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Gewählte Zutaten:

Utensilien

Zubereitung

  • Zutaten
    • 400 g Spaghetti

    Spaghetti nach Packungsanweisung bissfest garen.

  • Zutaten
    • 350 g Pfifferlinge
    • 1 Schalotte
    • 2 Knoblauchzehen

    Pfifferlinge putzen. Schalotte und Knoblauch schälen und hacken.

  • Zutaten
    • 50 g Speckwürfel
    • 200 g Sahne
    • 100 ml Gemüsebrühe
    • 100 g TK-Erbsen
    • Speisestärke

    Speck in einer beschichteten Pfanne auslassen. Pfifferlinge, Schalotte und Knoblauch zufügen und mitbraten. Mit Sahne und Brühe ablöschen, sämig einkochen lassen. Nach 5 Minuten Garzeit die Erbsen zufügen. Gegebenenfalls mit etwas Speisestärke binden.

  • Du brauchst
    • Käsereibe
    Zutaten
    • Salz
    • Pfeffer
    • 1 Zitrone
    • Parmesan

    Soße mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken und zusammen mit den Spaghetti anrichten. Mit geriebenem Parmesan bestreut servieren.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie672 kcal31 %
Eiweiß23.7 g43 %
Fett26.4 g35 %
Kohlenhydrate88.3 g29 %
Ballaststoffe7.9 g26 %
Kalium699.4 mg35 %
Calcium198.4 mg20 %
Eisen9.3 mg66 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Pfifferlinge sind eine Spezialität des Herbsts. Wenn du das Rezept außerhalb der Saison kochen möchtest, kannst du aber auch Pfifferlinge aus dem Glas verwenden.

Ökotrophologin
Diane Buckstegge

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