208kcal9%
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Saftiges Bananenbrot mit Walnüssen
Gesamt: 70 min
Zubereitung: 20 min
Einfach
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Zubereitung
Die Bananen schälen und mit einer Gabel zu Mus zerdrücken. Butter und Zucker mit den Schneebesen des Handrührgeräts schaumig schlagen. Eier nacheinander unterrühren. Milch und Bananenmus unterrühren. Mehl, Salz und Backpulver mischen und unter den Teig heben. Walnüsse hacken und die Hälfte zum Teig geben.
Eine Kastenform fetten und mit Mehl ausstäuben. Teig einfüllen, glatt streichen und im vorgeheizten Backofen bei 175 °C ca. 50 Minuten backen. Nach ca. 15 Minuten das Brot längs einschneiden, dann weiterbacken.
Auf einem Gitter auskühlen lassen. Glasur aus Puderzucker und Orangensaft zubereiten und darübergieße. Restliche gehackte Walnüsse darüber streuen.
Ökotrophologin / Ernährungsberaterin
Wer es noch bananiger mag, kann eine weitere Banane längs halbieren und vor dem Backen oben auf den Teig legen.
Svenja Kilzer
Ökotrophologin / ErnährungsberaterinOb am Schreibtisch oder in der Produktionsküche - mein gesamter Arbeitstag dreht sich um Essen. Von der ersten Idee für ein neues Rezept, über die Foto-Shootings, bis hin zur Erstellung von Beiträgen über Kochen und Ernährung: der Genuss steht immer Vordergrund.
3 Dinge, die immer in meinem Kühlschrank sind:
Käse, Ziegenkäse und Feta. Ein Leben ohne Käse? Sinnlos...Das Verrückteste, das ich je gegessen habe:
Froschschenkel, in einem Bistro gegenüber vom Moulin Rouge. Ich hatte etwas absolut Außergewöhnliches erwartet, aber am Ende haben die Frösche wie Hühnchen geschmeckt!
Viel Spaß beim Nachkochen!
Nährwerte*
- Energie
- Eiweiß4g7%
- Fett10g13%
- Kohlenhydrate25g8%
Vitalstoffe*
- Calcium18,6mg2%
- Magnesium21,0mg6%
- Vitamin E2,0mg17%
- Kalium167,0mg8%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
- 3 reife Bananen
- 75 g Butter
- 80 g brauner Zucker
- 2 Eier
- 3 EL Milch
- 200 g Mehl
- Prise(n) Salz
- 1 TL Backpulver
- 100 g Walnusskerne
- 70 g Puderzucker
- 3 EL Orangensaft
Benötigte Utensilien für dieses Rezept
- Handrührgerät
- Kastenform
