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Heidelbeermarmelade

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Heidelbeermarmelade

Gesamtzeit30 Minuten

Zubereitung15 Minuten

SchwierigkeitEinfach
Gauge Wheel

ErnährWert

3 /10
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Gewählte Zutaten:

Utensilien

  • Marmeladengläser

Zubereitung

  • Zutaten
    • 900 g Heidelbeeren
    • 350 g Rohrohrzucker
    • 1 Zitrone

    Heidelbeeren und Zucker in einem Topf verrühren und erhitzen. Zitronen auspressen und unterrühren. Etwas 15 Minuten unter Rühren köcheln lassen. 

  • Du brauchst
    • Marmeladengläser

    Gläser auf ein Geschirrtuch stellen, befüllen, fest zudrehen und auf den Kopf stellen. Ergibt ca. 550 g Marmelade. Dunkel und kühl lagern. Haltbarkeit ca. 12 Monate.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie231 kcal11 %
Eiweiß0.7 g1 %
Fett0.7 g1 %
Kohlenhydrate56.2 g19 %
Ballaststoffe5.5 g18 %
Folat12.6 µg3 %
Magnesium3.7 mg1 %
Calcium12.2 mg1 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Die Heidelbeermarmelade funktioniert auch wunderbar mit TK-Heidelbeeren. 

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