Gewählte Zutaten:
Das Suppengemüse waschen, putzen, wenn nötig schälen und in kleine Stücke schneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen und würfeln.
Das Öl in einem großen Schmortopf erhitzen. Den Rinderbraten rundherum mit Salz und Pfeffer würzen und im heißen Öl von allen Seiten kräftig anbraten. Dann aus dem Topf nehmen. Im Bratenfett das Gemüse anschwitzen.
Nach ca. 3 Minuten den Braten wieder dazugeben, mit dem Rotwein ablöschen und die Brühe angießen. Das Fleisch soll ungefähr bis zur Hälfte in Flüssigkeit liegen. Wenn nötig, noch etwas Wasser dazugießen.
Den Rinderbraten zugedeckt 2–2,5 Stunden auf niedriger Stufe schmoren lassen, dabei zwischendurch wenden.
Den fertig gegarten Braten aus dem Topf heben und auf einem Teller mit Alufolie abdecken. Den Bratensud mit dem Gemüse pürieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Sahne unterrühren und alles noch einmal kurz erhitzen.
Die Petersilie waschen, die Blätter von den Stielen zupfen und hacken. Das Fleisch aufschneiden, mit der Sauce übergießen und mit Petersilie bestreuen. Dazu passen Spätzle, Kartoffelklöße oder Semmelknödel.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 626 kcal | 28 % |
| Kohlenhydrate | 13.4 g | 4 % |
| Fett | 37.8 g | 50 % |
| Eiweiß | 53.3 g | 97 % |
| Vitamin A | 1020 μg | 127 % |
| Vitamin E | 7.8 mg | 65 % |
| Vitamin B12 | 12.6 μg | 504 % |
| Eisen | 7.04 mg | 50 % |
Der Braten ist fertig, wenn er eine Kerntemperatur von ca. 70 °C hat. Wer kein Küchenthermometer besitzt, kann die Daumenprobe machen: Drückt man mit dem Daumen gegen das Fleisch und es tritt kein Fleischsaft mehr aus, ist es gar.
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