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ErnährungspläneZutaten
| 300 g | REWE Regional Erdbeeren |
| 400 g | Kokosjoghurt |
| 2 EL | Ahornsirup |
| 200 g | REWE Bio Haferflocken |
| 1 Prise(n) | Salz |
| 2 EL | REWE Bio Chiasamen |
| 100 ml | Haferdrink |
| 30 g | Kokoschips |
| 30 g | REWE Beste Wahl geröstete Pistazien |
Utensilien
Pürierstab,
Zubereitung
- Pürierstab
- 300 g REWE Regional Erdbeeren
- 400 g Kokosjoghurt
- 2 EL Ahornsirup
- 200 g REWE Bio Haferflocken
- 1 Prise(n) Salz
- 2 EL REWE Bio Chiasamen
- 100 ml Haferdrink
Erdbeeren putzen, waschen. Ca. 200 g Erdbeeren mit Kokosjoghurt und Ahornsirup pürieren. Haferflocken, Salz und Chiasamen zugeben, verrühren und ggf. noch etwas Haferdrink unterrühren. Mind. 20 Minuten, besser über Nacht quellen lassen.
- 30 g Kokoschips
- 30 g REWE Beste Wahl geröstete Pistazien
Kokoschips in einer Pfanne ohne Fett rösten. Pistazien grob hacken. Übrige Erdbeeren in Scheiben schneiden.
Haferflocken-Mischung in 4 Schalen verteilen. Mit Erdbeeren, Kokoschips und Pistazien verzieren.
Nährwerte pro Portion:
Energie
384 kcal
Kohlenhydrate
51,9 g
Fett
15,1 g
Eiweiß
14,8 g
Tipp zum Rezept
Anstatt Heferdrink kannst du natürlich deine Lieblings-Pflanzenmilch verwenden.
