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Müsli mit Nüssen und Äpfeln

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Müsli mit Nüssen und Äpfeln

Gesamtzeit5 Minuten

SchwierigkeitEinfach
Gauge Wheel

ErnährWert

8 /10
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Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Hasel- und Walnüsse grob hacken und in einer Pfanne ohne Fett anrösten.

  • Die Äpfel vierteln, entkernen und in schmale Spalten schneiden.

  • Zimt unter den Joghurt rühren und mit Nüssen und Apfelspalten anrichten.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie523 kcal24 %
Eiweiß17.2 g31 %
Fett37.5 g50 %
Kohlenhydrate30.8 g10 %
Vitamin A41.1 μg5 %
Vitamin C13.6 mg14 %
Magnesium108 mg29 %
Calcium354 mg35 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Zum Versüßen ein wenig Honig über den Joghurt geben.

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