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Ernährungspläne Zutaten
| 1 Rolle(n) | Dinkelblätterteig (Kühlregal) |
| 100 g | rote Bete (vorgegart) |
| 100 g | Feta |
| 5 g | Rosmarin |
| 2 EL | Senf (mittelscharf) |
| 2 EL | Honig |
| Salz | |
| Pfeffer | |
| 1 | Ei (Größe M) |
| 2 EL | Sesamsamen |
| 200 g | Joghurt (3,5 % Fett) |
Utensilien
Backpapier, Backblech, Backpinsel,
Zubereitung
- Backpapier
- Backblech
- 1 Rolle(n) Dinkelblätterteig (Kühlregal)
Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Blätterteig entrollen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen, dabei das Papier aus der Verpackung entfernen.
- 100 g rote Bete (vorgegart)
- 100 g Feta
- 5 g Rosmarin
- 2 EL Senf (mittelscharf)
- 2 EL Honig
- Salz
- Pfeffer
Teig in 8 gleich große Vierecke schneiden. Rote Bete fein würfeln. Feta zerbröseln. Rosmarinnadeln fein hacken. In einer Schüssel Feta, mit roter Bete, Rosmarin, Senf und Honig mischen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Jeweils 1/8 der Masse auf der einen Hälfte der Blätterteigstücke verteilen. Dabei 1,5 cm Rand frei lassen.
- Backpinsel
- 1 Ei (Größe M)
- 2 EL Sesamsamen
- 200 g Joghurt (3,5 % Fett)
Ei mit einer Gabel verquirlen. Die Teigränder damit bepinseln. Leere Teighälften mit einem Messer mehrmals einschneiden (ca. 4 cm lang), über die Füllung klappen und an den Rändern gut andrücken. Mit restlicher Eistreiche bestreichen. Mit Sesam bestreuen. Auf der zweiten Schiene von unten 18 bis 20 Minuten goldbraun backen. Warm mit Joghurt servieren.
Tipp zum Rezept
Statt Joghurt passt auch unser schneller Kräuterquark super dazu. Probiere es doch mal aus.
