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Blätterteig-Spinat-Feta-Schnecken

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Gesamtzeit35 Minuten
Zubereitung20 Minuten
SchwierigkeitEinfach
ErnährWert
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Zutaten

für 20 Stücke
20 Stücke

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Utensilien

  • Backpapier

Zubereitung

    • 500 g TK-Blattspinat
    • 1 Zwiebel
    • 2 Zehe(n) Knoblauch
    • 2 EL Pinienkerne
    • 1 EL Olivenöl
    • 200 g Feta

    Blattspinat (in der Mikrowelle) auftauen und gründlich abtropfen lassen. Anschließend leicht ausdrücken. Zwiebel und Knoblauch schälen und in Würfel schneiden. Pfanne ohne Öl erhitzen und die Pinienkerne darin rösten. Pinienkerne herausnehmen und Öl hineingeben. Zwiebeln und Knoblauch darin dünsten. Feta in Würfel schneiden.

  1. Spinat, Zwiebeln, Knoblauch, Pinienkerne und Feta in einer Schüssel vermischen.

    • 2 Packung(en) Blätterteig

    Die beiden Blätterteige nebeneinander ausrollen und die Masse darauf verteilen. Dabei an einer langen Seite am Rand 2 cm frei lassen und diesen Bereich mit etwas Wasser befeuchten.

    • Backpapier
    • 1 Ei (Zimmertemperatur)

    Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Die beiden Blätterteige entlang der langen Seite aufrollen und den befeuchteten Teil am Ende andrücken. Die Rollen in je 10 ca. 2 cm breite Stücke schneiden und auf zwei mit Backpapier ausgelegte Bleche verteilen. Ei verquirlen und die Schnecken damit bestreichen.

  2. Schnecken auf mittlerer Schiene ca. 15 Minuten backen.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
NährstoffTagesanteil
Energie165 kcal8 %
Eiweiß4 g7 %
Fett12.6 g17 %
Kohlenhydrate9.4 g3 %
Folat32 µg8 %
Eisen1 mg7 %
Calcium57.9 mg6 %
Vitamin B120.1 μg4 %

Tipp

Blätterteigschnecken sind ein toller Party-Snack, der sowohl heiß als auch kalt schmeckt.

Food-Redakteurin

Dörthe Meyer

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