Gewählte Zutaten:
Äpfel schälen, das Kerngehäuse entfernen und in kleine Würfel schneiden. Mit dem Saft einer halben Zitrone, 2 EL Zucker und 3 EL Wasser in einen Topf geben und bei mittlerer Hitze 15-20 Minuten weich köcheln. Anschließend pürieren und abkühlen lassen und kalt stellen.
Eier trennen und die Eiweiße mit einer Prise Salz steif schlagen. Dann langsam den braunen Zucker einrieseln lassen.
Eigelbe mit Vanillezucker und 180 g Apfelmus in einer zweiten Schüssel verrühren. Mehl und Backpulver ins Apfelmus sieben und gut verrühren. Dann das Kakaopulver hinein sieben und gut verrühren. Anschließend den Eischnee unterheben.
Backofen auf 175°C Ober-/ Unterhitze vorheizen. Kleine Auflaufform (ca. 20 x 20 cm) mit Backpapier auslegen, den Teig hineingeben und mit einem Teigschaber glatt ziehen.
Brownies ca. 20 Minuten backen (Stäbchenprobe!) und lauwarm abkühlen lassen. In 8 Rechtecke schneiden und mit Puderzucker bestreuen. Mit einem Klecks kaltem Apfelmus servieren.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 206 kcal | 9 % |
| Energie | 4.1 kcal | 0 % |
| Fett | 2.1 g | 3 % |
| Kohlenhydrate | 43 g | 14 % |
| Ballaststoffe | 2.7 g | 9 % |
| Folat | 17.9 µg | 4 % |
| Calcium | 24.8 mg | 2 % |
| Magnesium | 25.3 mg | 7 % |
Wer es gerne klassisch mag, serviert eine Kugel Vanilleeis dazu.
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