Gewählte Zutaten:
Mango auftauen lassen.
Avocados halbieren, den Kern entfernen und in grobe Stücke schneiden. Bananen schälen und halbieren.
Avocado, Bananen, Kakaopulver und Agavendicksaft in den Mixer geben und cremig pürieren.
Mousse in kleine Becher oder Schalen aufteilen und mit Kokosnussraspeln und Mango nach Bedarf verzieren.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 211 kcal | 10 % |
| Eiweiß | 2.6 g | 5 % |
| Fett | 13.7 g | 18 % |
| Kohlenhydrate | 25 g | 8 % |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 20 % |
| Vitamin C | 15.7 mg | 16 % |
| Kalium | 784.9 mg | 39 % |
| Magnesium | 54.4 mg | 15 % |
Rezepte
Ernährung
Wissen mit Nährwert
Suche
Ernährungspläne
