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Veganes Schokomousse

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Veganes Schokomousse

Gesamtzeit5 Minuten

SchwierigkeitEinfach
Gauge Wheel

ErnährWert

6 /10
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Gewählte Zutaten:

Utensilien

Zubereitung

  • Mango auftauen lassen.

  • Avocados halbieren, den Kern entfernen und in grobe Stücke schneiden. Bananen schälen und halbieren.

  • Du brauchst
    • Standmixer

    Avocado, Bananen, Kakaopulver und Agavendicksaft in den Mixer geben und cremig pürieren.

  • Mousse in kleine Becher oder Schalen aufteilen und mit Kokosnussraspeln und Mango nach Bedarf verzieren.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie180 kcal8 %
Eiweiß2.26 g4 %
Fett11.2 g15 %
Kohlenhydrate16.3 g5 %
Kalium669 mg33 %
Magnesium47.5 mg13 %
Vitamin C30.6 mg31 %
Phosphor64.9 mg9 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

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