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Veganes Schokomousse

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    Gesamtzeit20 Minuten
    Zubereitung20 Minuten
    SchwierigkeitEinfach
    ErnährWert
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    Zutaten

    für 4 Portionen
    4 Portionen

    Gewählte Zutaten:

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    Utensilien

    • Standmixer

    Zubereitung

      • 100 g REWE Beste Wahl Mango

      Mango auftauen lassen.

      • 2 reife Avocados
      • 2 Bananen

      Avocados halbieren, den Kern entfernen und in grobe Stücke schneiden. Bananen schälen und halbieren.

      • Standmixer
      • 1 TL Kakaopulver
      • 1 TL Agavendicksaft

      Avocado, Bananen, Kakaopulver und Agavendicksaft in den Mixer geben und cremig pürieren.

      • 2 EL Kokosraspeln

      Mousse in kleine Becher oder Schalen aufteilen und mit Kokosnussraspeln und Mango nach Bedarf verzieren.

    Nährwerte pro Portion

    Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
    NährstoffTagesanteil
    Energie211 kcal10 %
    Eiweiß2.6 g5 %
    Fett13.7 g18 %
    Kohlenhydrate25 g8 %
    Ballaststoffe5.9 g20 %
    Vitamin C15.7 mg16 %
    Kalium784.9 mg39 %
    Magnesium54.4 mg15 %

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