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Veganes Bananen Eis (Nicecream)

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258 Bewertungen
Gesamtzeit6:10 Stunden
Zubereitung10 Minuten
SchwierigkeitEinfach
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Zutaten

für 4 Portionen
4 Portionen

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Utensilien

  • Mixer/Blender

Zubereitung

    • 4 reife Bananen

    Bananen schälen und in kleine Stücke schneiden. Für mindestens 6 Stunden im Gefrierfach tiefkühlen.

    • Mixer/Blender
    • 3 EL Mandelmilch

    Gefrorene Bananen im Mixer pürieren, dabei die Mandelmilch unterrühren. Sofort servieren.

Nicecream ist eine tolle Alternative zu herkömmlichem Speiseeis, denn sie besteht komplett aus natürlichen Zutaten und ist deshalb so “nice”.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
NährstoffTagesanteil
Energie95 kcal4 %
Eiweiß1.2 g2 %
Fett0.3 g0 %
Kohlenhydrate22.3 g7 %
Ballaststoffe2.1 g7 %
Vitamin C11 mg11 %
Kalium367 mg18 %
Magnesium30 mg8 %

Tipp

Probiere die Nicecream auch mit anderen Früchten. Mische zum Beispiel gefrorene Himbeeren oder andere gefrorene Früchte unter. Du kannst auch Erdnussbutter, Schokodrops oder andere Zutaten unter die Nicecream heben. Deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.

Food-Redakteurin

Dörthe Meyer

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