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Veganes Bananen Eis (Nicecream)

249 Bewertungen
Veganes Bananen Eis (Nicecream)

Gesamtzeit6:10 Stunden

Zubereitung10 Minuten

SchwierigkeitEinfach
  • Energie 95 kcal
  • Eiweiß 1.2 g
  • Fett 0.3 g
  • Kohlenhydrate 22.3 g
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Gewählte Zutaten:

Utensilien

Zubereitung

  • Zutaten
    • 4 reife Bananen

    Bananen schälen und in kleine Stücke schneiden. Für mindestens 6 Stunden im Gefrierfach tiefkühlen.

  • Du brauchst
    • Mixer/Blender
    Zutaten
    • 3 EL Mandelmilch

    Gefrorene Bananen im Mixer pürieren, dabei die Mandelmilch unterrühren. Sofort servieren.

Nicecream ist eine tolle Alternative zu herkömmlichem Speiseeis, denn sie besteht komplett aus natürlichen Zutaten und ist deshalb so “nice”.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie95 kcal4 %
Eiweiß1.2 g2 %
Fett0.3 g
Kohlenhydrate22.3 g7 %
Ballaststoffe2.1 g7 %
Vitamin C11 mg11 %
Kalium367 mg18 %
Magnesium30 mg8 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Probiere die Nicecream auch mit anderen Früchten. Mische zum Beispiel gefrorene Himbeeren oder andere gefrorene Früchte unter. Du kannst auch Erdnussbutter, Schokodrops oder andere Zutaten unter die Nicecream heben. Deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.

Food-Redakteurin
Dörthe Meyer

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