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Spaghetti mit Hähnchen-Pilz-Geschnetzeltem

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Spaghetti mit Hähnchen-Pilz-Geschnetzeltem

Gesamtzeit40 Minuten

Zubereitung25 Minuten

SchwierigkeitEinfach
Gauge Wheel

ErnährWert

7 /10
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Gewählte Zutaten:

Utensilien

  • Käsehobel

Zubereitung

  • Zutaten
    • 500 g Vollkornspaghetti
    • Salz

    Spaghetti nach Packungsanweisung in Salzwasser al dente kochen.

  • Zutaten
    • 250 g Champignons
    • 250 g Kräuterseitlinge
    • 1 Zwiebel
    • 320 g Hähnchenbrustfilet

    Währenddessen Pilze putzen und in Scheiben schneiden. Zwiebel schälen und hacken. Hähnchenfilet trocken tupfen und in Streifen schneiden.

  • Zutaten
    • 1 EL Rapsöl

    1 EL Öl erhitzen und das Fleisch gut 5 Minuten anbraten, dann aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.

  • Du brauchst
    • Käsehobel
    Zutaten
    • 1 EL Rapsöl
    • 200 ml Sahne
    • 125 ml Gemüsebrühe
    • 100 g getrocknete Cranberries
    • Salz
    • Pfeffer
    • 3 Zweig(e) Thymian
    • 50 g Parmesan

    Restliches Öl erhitzen, Zwiebel und Pilze anbraten. Mit Sahne und Brühe ablöschen und 5 Minuten köcheln lassen. Hähnchengeschnetzeltes und Cranberries zufügen und weitere 5 Minuten garen. Mit Salz, Pfeffer sowie frischem Thymian abschmecken. Geschnetzeltes mit Spaghetti servieren und Parmesan darüber hobeln.
     

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie464 kcal21 %
Kohlenhydrate115.3 g38 %
Fett28.8 g38 %
Eiweiß46.1 g84 %
Ballaststoffe17.9 g60 %
Folat92.2 µg23 %
Magnesium205.2 mg55 %
Calcium268.7 mg27 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Für eine vegetarische Variante kannst du das Fleisch ganz einfach durch Räuchertofu oder ein Fleischersatzprodukt ersetzen.

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