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Spaghetti-Frittata

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Spaghetti-Frittata

Gesamtzeit45 Minuten

Zubereitung30 Minuten

SchwierigkeitEinfach
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ErnährWert

6 /10
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Zubereitung

  • Zutaten
    • 2 rote Zwiebeln
    • 2 Zehe(n) Knoblauch
    • 150 g Scamorza oder Cheddar
    • 90 g REWE Feine Welt Porchetta
    • 60 g schwarze Oliven ohne Stein
    • 0.5 Packung(en) Thymian
    • 1 Zucchini
    • 2 Schote(n) Paprika

    Zwiebeln und Knoblauch abziehen und fein würfeln. Käse und Porchetta ebenfalls fein würfeln. Oliven in Ringe schneiden. Thymianblättchen abzupfen. Zucchini und Paprika waschen, putzen und in Stücke schneiden.

  • Zutaten
    • 1 EL Olivenöl
    • 6 Eier
    • 75 g Milch
    • Salz
    • Pfeffer
    • 1 Prise(n) Muskatnuss

    1 EL Öl in einer weiten, beschichteten Pfanne erhitzen, Zwiebeln und Knoblauch darin glasig dünsten. Porchetta und Oliven zufügen und mitbraten. Eier mit Milch verquirlen und mit Salz, Pfeffer, Muskatnuss und etwas Thymian würzen. Scramorza unterrühren. 

  • Zutaten
    • 500 g gekochte Spaghetti

    Spaghetti in die Pfanne geben, alles vermischen und mit der Eier-Masse übergießen. Hitze reduzieren und die Frittata bei geschlossenem Deckel ca. 10 Minuten stocken lassen.

  • Zutaten
    • 2 EL Olivenöl
    • Salz
    • Pfeffer

    Währenddessen für das Gemüse restliches Öl in einer Pfanne erhitzen, Zucchini und Paprika darin dünsten, bis sie die gewünschte Festigkeit haben. Mit Salz, Pfeffer und Thymian würzen.

  • Frittata wenden, sobald das Ei gestockt ist. Dafür die Frittata auf einen großen Teller stürzen und diese dann andersrum in die Pfanne gleiten lassen. Weitere 5 Minuten goldbraun backen.

  • Frittata in Stücke schneiden, mit Gemüse servieren und mit Thymianblättchen bestreuen.

Dies ist ein Rezept aus der Ausgabe 1/2022 unseres Kundenmagazins Deine Küche.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie576 kcal26 %
Kohlenhydrate47.2 g16 %
Fett30.6 g41 %
Eiweiß30.3 g55 %
Vitamin K29 μg45 %
Vitamin B20.7 mg58 %
Vitamin C103 mg103 %
Zink4.3 mg51 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Dazu passt ein grüner Blattsalat.

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