Gewählte Zutaten:
Bohnen und Kartoffeln getrennt in Salzwasser ca. 20 Minuten bissfest kochen, abschrecken und abkühlen lassen.
Heringe längs halbieren und je ein Viertel der Bohnen damit umwickeln. Wenn du die Bohnen-Heringspäckchen mit einem Zahnstocher zusammensteckst, rollen sie nicht auf.
Alle Zutaten für das Dressing verquirlen und mit Salz und Pfeffer kräftig abschmecken.
Eier 8 Minuten hart kochen, abkühlen lassen und hacken. Tomaten und Schalotten klein schneiden. Kartoffeln vierteln. Alles mit Oliven auf einer Platte anrichten und Dressing gleichmäßig darüber verteilen.
Dies ist ein Rezept aus der Frühjahrsausgabe 2016 unseres Kundenmagazins FRISCH & GUT.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 504 kcal | 23 % |
| Eiweiß | 22.6 g | 41 % |
| Fett | 33.5 g | 45 % |
| Kohlenhydrate | 30.2 g | 10 % |
| Ballaststoffe | 4.4 g | 15 % |
| Calcium | 170.9 mg | 17 % |
| Magnesium | 66.9 mg | 18 % |
| Vitamin D | 11.1 µg | 55 % |
Der Salade niçoise oder Nizza-Salat ist ein Klassiker der französischen Küche. Normalerweise wird er mit Thunfisch gereicht und mit Sardellen garniert. In unserem deutsch-französischen Freundschaftsrezept trifft Nizza auf St. Peter Ording und der klassische Salat damit auf Bismarckhering.
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