Du siehst die Zutaten für 0 Person. Denk daran, auch bei der Zubereitung die angepassten Mengen zu
verwenden.
Gewählte Zutaten:
Zubereitung
Zutaten
1
rote Zwiebel
400 g
Hokkaido-Kürbis
2 EL
brauner Zucker
2 Zweig(e)
Thymian
2 EL
Apfelessig
1 TL
Curry
1 Stange(n)
Zitronengras
2
Lorbeerblätter
0.5 l
REWE Feine Welt Gemüsefond
Salz
Pfeffer
Zwiebel fein würfeln und den Kürbis in Spalten schneiden. Zucker erhitzen. Zwiebeln, Thymianzweige und Kürbis zugeben. Mit Essig ab-
löschen. Curry, Zitronengras und Lorbeerblätter zugeben. Mit Salz und Pfeffer würzen. Gemüsefond auffüllen und ca. 25 Min. köcheln lassen. Ggf. mit etwas Speisestärke binden.
Zutaten
2
Schalotten
1 EL
brauner Zucker
1
Lorbeerblatt
0.3 l
Rotwein
0.2 l
REWE Feine Welt Rinderfond
30 g
REWE Feine Welt Ecuador Edelbitter-Schokolade
0.5 TL
grob gestoßener REWE Feine Welt Tellicherrypfeffer
Schalotten würfeln. Zucker erhitzen. Schalotten und Lorbeerblatt zugeben. Mit Wein ablöschen. Rinderfond zugeben und 15–20 Min. einkochen lassen. Ggf. mit Speisestärke binden. Schokolade zerkleinern. Fond von der Hitze nehmen, Schokolade einrühren.
Pfeffer zugeben und die Sauce ca. 10 Min. ziehen lassen.
Zutaten
4
Rinderfilets à 200 g
Pflanzenöl zum Braten
40 g
Kräuterbutter
Filets in heißem Öl beidseitig 2–3 Min. anbraten. Aus der Pfanne nehmen und ca. 15 Min. ruhen lassen. In derselben Pfanne Kräuterbutter und etwas Öl erhitzen. Filets hinzugeben und ein paar Minuten nachbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten
2 Packung(en)
REWE Feine Welt Pilz-Variation Mezzelune
30 g
Butter
3 EL
Olivenöl
Mezzelune kochen. Butter und Öl in einer Pfanne erhitzen. Nudeln ab-
gießen, abtropfen lassen und nachbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Rinderfilet zusammen mit dem Kürbis und den Pilz-Mezzelune anrichten. Schokoladen-Pfeffersauce über das Fleisch geben.
Nährwerte pro Portion
Nährstoff
Tagesanteil
Energie
1148 kcal
52 %
Kohlenhydrate
74.4 g
25 %
Eiweiß
75.8 g
138 %
Fett
56.5 g
75 %
Vitamin C
5.86 mg
6 %
Magnesium
89.8 mg
24 %
Calcium
56.8 mg
6 %
Kalium
1080 mg
54 %
Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
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