Quinoa-Porridge

Name: Quinoa-Porridge
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Yield: 4 persons
Ingredients: 500 ml Milch; 250 g Quinoa; Zimt; 4 EL Honig; 2 Bananen; 200 g TK Beerenmix

Gesamt: 45 min

Zubereitung: 10 min

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Quinoa-Porridge

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Milch und 500 ml Wasser in einen Topf geben und die Quinoa darin ca. 25 Minuten köcheln, bis die Quinoa die Flüssigkeit vollständig aufgesogen hat. Mit Zimt und 2 EL Honig abschmecken.
Bananen in Scheiben schneiden. Heißen Quinoa auf Schüsseln verteilen, noch gefrorene Beeren und Bananen darauf anrichten. Mit übrigen 2 EL Honig beträufeln.

Sophie

Wer es kusprig mag, kann ein paar gehackte Nüsse oder etwas Granola über den Porrdige streuen.

Viel Spaß beim Nachkochen!

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Nährwerte*SchließenAnzeigen

Energie
405kcal
Eiweiß
13g
Fett
8g
Kohlenhydrate
71g

Vitalstoffe*SchließenAnzeigen

Niacin
3,6mg
Vitamin C
37,0mg

* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.