Quinoa-Porridge

Name: Quinoa-Porridge
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 500.0 ml Milch; 250.0 g Quinoa; Zimt; 4.0 EL Honig; 2.0 Bananen; 200.0 g TK Beerenmix

45min Gesamtzeit

10min Zubereitung

Einfach

113

45min Gesamtzeit

Einfach

10min Zubereitung

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Zutaten für 4 Personen

4 Personen

500 ml	Milch
250 g	Quinoa
	Zimt
4 EL	Honig
2	Bananen
200 g	TK Beerenmix

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Nährwerte pro Person:

Energie: 451 kcal
Kohlenhydrate: 82,3 g

Fett: 8,5 g
Eiweiß: 13,1 g

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Zubereitung

500 ml Milch
250 g Quinoa
Zimt
2 EL Honig

Milch und 500 ml Wasser in einen Topf geben und Quinoa darin ca. 25 Minuten köcheln lassen, bis die Flüssigkeit vollständig aufgesogen ist. Mit Zimt und 2 EL Honig abschmecken.

2 Bananen
200 g TK Beerenmix
2 EL Honig

Bananen in Scheiben schneiden. Heißen Quinoa auf Schüsseln verteilen, noch gefrorene Beeren und Bananen darauf anrichten. Mit übrigen 2 EL Honig beträufeln.