357kcal16%
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Exotisches Schicht-Müsli
Gesamt: 20 min
Einfach
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Zubereitung
Ananasfruchtfleisch mit einem scharfen Messer aus der Schale lösen und in feine Würfel schneiden. Banane schälen und grob hacken. Getrocknete Mango ebenfalls grob hacken und mit der Banane vermischen.
Joghurt mit Limettensaft und Honig verrühren.
Abwechselnd in vier Gläser schichten: Etwas Joghurt, Ananas, Joghurt, Haferflocken, Joghurt, Banane-Mango, Joghurt und zum Schluss Kokoschips.
Für noch mehr Exotik kannst du statt normalem Naturjoghurt auch Kokosjoghurt nehmen.
Viel Spaß beim Nachkochen!
Nährwerte*
- Energie
- Eiweiß10g19%
- Fett10g13%
- Kohlenhydrate58g19%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
- 0,50 Ananas
- 1 Banane
- 100 g getrocknete Mango
- 600 g Naturjoghurt
- 1 EL Limettensaft
- 2 EL Honig
- 8 EL kernige Haferflocken
- 2 EL Kokoschips
