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Gewählte Zutaten:
Bananen schälen und in Würfel schneiden. Joghurt auf 4 Schälchen verteilen. Bananen und Himbeeren dazugeben und verrühren.
Walnüsse grob hacken und darauf verteilen.
Dies ist ein Rezept aus der Ausgabe zum Jahresstart 2019 unseres Kundenmagazins Deine Küche.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 264 kcal | 12 % |
| Eiweiß | 8.5 g | 15 % |
| Fett | 15.5 g | 21 % |
| Kohlenhydrate | 23.1 g | 8 % |
| Ballaststoffe | 4.2 g | 14 % |
| Vitamin E | 4.4 mg | 37 % |
| Vitamin C | 17.2 mg | 17 % |
| Calcium | 187.6 mg | 19 % |
Durch die Banane schmeckt dieser Joghurt schon gut süß. Wer mehr Süße braucht, schneidet noch getrocknete Aprikosen oder Datteln rein.
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