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Bananen-Himbeer-Joghurt

Eine Bewertung
Bananen-Himbeer-Joghurt

Gesamtzeit10 Minuten

Zubereitung10 Minuten

SchwierigkeitEinfach
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ErnährWert

7 /10
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Zubereitung

  • Zutaten
    • 2 Bananen
    • 500 g REWE Bio Joghurt mild 3,8 %
    • 200 g REWE Beste Wahl TK-Himbeeren

    Bananen schälen und in Würfel schneiden. Joghurt auf 4 Schälchen verteilen. Bananen und Himbeeren dazugeben und verrühren.

  • Zutaten
    • 60 g REWE Beste Wahl Walnüsse

    Walnüsse grob hacken und darauf verteilen.

Dies ist ein Rezept aus der Ausgabe zum Jahresstart 2019 unseres Kundenmagazins Deine Küche.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie264 kcal12 %
Eiweiß8.5 g15 %
Fett15.5 g21 %
Kohlenhydrate23.1 g8 %
Ballaststoffe4.2 g14 %
Vitamin E4.4 mg37 %
Vitamin C17.2 mg17 %
Calcium187.6 mg19 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Durch die Banane schmeckt dieser Joghurt schon gut süß. Wer mehr Süße braucht, schneidet noch getrocknete Aprikosen oder Datteln rein.

Ökotrophologin / Ernährungsberaterin
Anja Corvin

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