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Erdnussbutter-Schoko-Balls

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Erdnussbutter-Schoko-Balls

Gesamtzeit1:20 Stunde

Zubereitung20 Minuten

SchwierigkeitEinfach
Gauge Wheel

ErnährWert

6 /10
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Gewählte Zutaten:

Utensilien

Zubereitung

  • Zutaten
    • 200 g Datteln

    Datteln ca. 1 Stunde in Wasser einweichen.

  • Du brauchst
    • Mixer/Blender
    Zutaten
    • 100 g Erdnüsse
    • 1.5 EL REWE Bio Erdnussbutter
    • 25 g REWE Bio Haferflocken

    Datteln abgießen und die Hälfte mit Erdnüssen, Erdnussbutter und 25 g Haferflocken mit dem Blitzhacker zu einer gleichmäßig-feinen Masse pürieren. Die Masse aber nicht länger als 1,5 Minuten mixen.

  • Zutaten
    • 10 g REWE Bio Haferflocken
    • 20 g Haselnüsse
    • 1 EL Kakaopulver
    • 1 Prise(n) Salz
    • 0.5 Schote(n) Vanille

    Andere Hälfte der Datteln mit übrigen Haferflocken, Haselnüssen, 1 EL Kakao, Salz und dem Mark der Vanilleschote fein pürieren.

  • Zutaten
    • 2 EL Kakaopulver

    Je ein bisschen der Schoko- und der Erdnussmasse nehmen und Kugeln daraus formen. Restliches Kakaopulver auf einen Teller geben und die Kugeln darin wälzen.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie140 kcal6 %
Eiweiß4.5 g8 %
Fett6.4 g9 %
Kohlenhydrate17.9 g6 %
Ballaststoffe3.7 g12 %
Vitamin E1.5 mg13 %
Folat23.7 µg6 %
Kalium301.8 mg15 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

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