Gewählte Zutaten:
8 Knödel in einen Topf mit kaltem Wasser legen und ca. 10 Minuten quellen lassen. Restliche Knödel anderweitig verwenden. Zwiebeln schälen und fein würfeln. Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebeln darin andünsten. Rotkohl dazugeben und mit Zimt, Nelke und Sternanis würzen. Cranberry-Sauce unterrühren. Rotkohl bei schwacher bis mittlerer Hitze köcheln.
Entenbrüste waschen, trocken tupfen und die Haut kreuzweise einritzen. Eine Pfanne ohne Fett erhitzen. Entenbrüste zuerst auf der Hautseite ca. 7 Minuten bei mittlerer Hitze anbraten. Dann wenden und die Fleischseite ca. 3 Minuten braten. In eine ofenfeste Form legen, mit Salz und Pfeffer würzen und im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 150 °C/ Umluft: 125 °C/ Gas: s. Hersteller) 10–15 Minuten weiter braten.
Knödel kurz sprudelnd aufkochen, dann ca. 10 Minuten bei schwacher Hitze ziehen lassen. Petersilie waschen, trocken schütteln, Blätter von den Stielen zupfen und fein hacken. Entenbrüste aus dem Backofen nehmen, in Alufolie wickeln und ca. 5 Minuten ruhen lassen. Bratsatz in einen Topf gießen aufkochen, mit Essig ablöschen. Fond zugießen und einköcheln lassen. Stärke mit wenig Wasser glatt rühren, Soße damit binden, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Knödel abgießen, abschrecken und die Kochbeutel entfernen. Rotkohl und Knödel auf 4 Tellern anrichten. Petersilie über die Knödel streuen. Entenbrust gleichmäßig in Scheiben schneiden und auf den Rotkohl legen. Ente mit Sauce beträufeln. Restliche Sauce dazu reichen.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 1067 kcal | 49 % |
| Eiweiß | 53.9 g | 98 % |
| Fett | 55.4 g | 74 % |
| Kohlenhydrate | 90.3 g | 30 % |
| Calcium | 108 mg | 11 % |
| Folat | 67.5 µg | 17 % |
| Vitamin B12 | 0.7 μg | 28 % |
| Eisen | 6.5 mg | 46 % |
Damit die Entenbrust schön kross wird, ist es wichtig, dass du die Haut vor dem Braten rautenförmig einschneidest. Dadurch tritt das Fett beim Braten aus.
Rezepte
Ernährung
Wissen mit Nährwert
Suche
Ernährungspläne
