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Burger mit Pulled Pork

Burger mit Pulled Pork

Gesamtzeit8:20 Stunden

SchwierigkeitEinfach
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Zutaten für 4 Personen

4 Personen
Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Das Fleisch mit Küchenpapier abtupfen. Knoblauch schälen und hacken. Zusammen mit Meersalz und Gewürzen in einen Mörser geben und fein zerdrücken. Das Fleisch mit der Gewürzmischung einreiben, in einen Gefrierbeutel legen und 1 Tag im Kühlschrank durchziehen lassen.

  • Das Fleisch aus dem Beutel nehmen. 2 große Bögen Alufolie aufeinanderlegen und das Fleisch darin einpacken.

  • Das Fleisch auf ein Backblech legen und auf der mittleren Leiste in den Backofen schieben. Den Ofen auf 160 °C (Umluft 140 °C) einstellen, das Fleisch 2 Stunden garen. Anschließend die Hitze auf 100 °C (Umluft 80 °C) reduzieren, das Fleisch weitere 4 Stunden garen.

  • Für den Coleslaw den Kohl vierteln, die äußeren Blätter und den Strunk abtrennen. Möhren abspülen und schälen und in feine Würfel schneiden. Kohl, Möhren und Zwiebel mit Kümmel und 1/2 TL Salz in einer Schüssel kurz kneten.

  • Mayonnaise, Joghurt verrühren, mit dem gekneteten Gemüse mischen und mit Salz, Pfeffer und Essig abschmecken.

  • Das Fleisch aus der Folie nehmen und bei schwacher Hitze 1 Stunde bei kleiner Hitze grillen, dabei immer wieder wenden. Das Fleisch abdecken und 15 Minuten ruhen lassen. Inzwischen die Brötchen waagerecht aufschneiden und auf den Innen- und Außenseiten kurz grillen.

  • Das Fleisch in Stücke zupfen, in eine Schüssel geben und mit der Barbecuesauce mischen. Nacheinander Pulled Pork und etwas Salat auf die untere Brötchenhälfte geben. Die obere Brötchenhälfte drauf legen. Nach Belieben mit Krischtomaten reservieren.

  • Vorbereitungszeit:1 Tag zum Marinieren, 40 Minuten Garzeit: 6 Stunden im Backofen, 1 Stunde auf dem vorgeheizten Grill.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie936 kcal43 %
Eiweiß52 g95 %
Fett53 g71 %
Kohlenhydrate58 g19 %
Vitamin A2 μg
Vitamin C364 mg364 %
Calcium610 mg61 %
Magnesium120 mg32 %
Eisen25 mg179 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Den ausgetretenen Fleischsaft aus der Alufolie in einen Topf geben und etwas einkochen lassen. Nachdem das zerzupfte Fleisch mit der Barbecuesauce vermischt wurde, kann es zusätzlich mit etwas Fleischsaft gewürzt werden.

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