1 Banane schälen und zusammen mit Joghurt und Sahne pürieren. Die Masse halbieren und unter einen Teil etwas Backkakao rühren, so dass eine schöne braune Farbe entsteht.
Du Brauchst
Eisförmchen
Holzstiele
Zutaten
2
Chiquita Bananen
2 Bananen schälen und in 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. Die Bananenscheiben an die Wände der Eisformen drücken und vorsichtig mit heller, dunkler oder beiden Joghurtmassen auffüllen. Holzstiele einstecken und die Eisformen über Nacht einfrieren.
Zutaten
100 g
Schokolade nach Wahl
2 EL
Erdnüsse
Schokolade fein hacken und über einem heißen, nicht kochenden, Wasserbad schmelzen. Erdnüsse grob hacken.
Du Brauchst
Backpapier
Zutaten
1 EL
Mandelmus
Eis aus den Formen lösen und auf ein mit Backpapier belegtes Brett, dass in den Gefrierschrank passt, legen. Eis mit flüssiger Schokolade und Mandelmus besprenkeln und mit Erdnüssen bestreuen. Entweder sofort servieren oder bis zum Verzehr einfrieren.
Nährwerte pro Portion
Nährstoff
Tagesanteil
Kalorien
220 kcal
11 %
Fett
13.8 g
18 %
Kohlenhydrate
19.7 g
7 %
Eiweiß
5.5 g
10 %
Ballaststoffe
2.5 g
8 %
Niacin
2.5 mg
19 %
Vitamin B6
0.21 mg
14 %
Kalium
436 mg
22 %
Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Tipp
Besonders cremig wird das Eis, wenn du noch etwas Erdnuss- oder Mandelmuß in die Joghurtmasse pürierst.
