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Kichererbsen Pfanne mit Spinat

Kichererbsen Pfanne mit Spinat

Gesamt: 20 min
Einfach
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Kichererbsen Pfanne mit Spinat

Zubereitung

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  1. Kichererbsen abtropfen lassen. Spinat und Tomaten waschen. Tomaten in grobe Würfel schneiden. Zwiebel schälen und in feine Würfel schneiden. 

  2. Öl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebeln darin anbraten. Kichererbsen, Tomaten und Spinat dazugeben und kurz andünsten. Mit Salz und Curry würzen.

REWE Deine Küche Redaktion
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Wer es etwas schärfer mag, kann dem Gericht mit Pfeffer oder Chiliflocken mehr Würze verleihen. 

Viel Spaß beim Nachkochen!

Nährwerte*SchließenAnzeigen


  • Energie
    232kcal11%
  • Eiweiß
    11g19%
  • Fett
    8g11%
  • Kohlenhydrate
    33g11%

Vitalstoffe*SchließenAnzeigen


  • Ballaststoffe
    7,5g25%
  • Vitamin E
    5,6mg47%
  • Vitamin C
    53,7mg54%
  • Eisen
    4,8mg34%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
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ZubereitungKochansicht
4 Portionen
  • 440 g REWE Bio Kichererbsen
  • 300 g Blattspinat
  • 400 g Tomaten
  • 2 große Zwiebeln
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz
  • 1 TL Curry
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