68kcal3%
https://www.rewe.de/rezepte/gruener-smoothie-beeren/
Zubereitung
- Zutaten2 REWE Regional Äpfel • 100 g Heidelbeeren • 1 Romanasalat • 2 Handvoll Babyspinat
Äpfel waschen, Kerngehäuse entfernen und das Fruchtfleisch in Stücke schneiden. Heidelbeeren waschen. Romanasalat und Babyspinat waschen und trocken schleudern. Beides etwas zerkleinern.
- Zutaten10 Blätter Minze • 400 ml Wasser • Honig
Obst und Salate zusammen mit der Minze und dem Obst in einen Standmixer geben, Wasser zufügen und fein pürieren. ggf. mit etwas Honig süßen.
Viel Spaß beim Nachkochen!
Nährwerte*
- Kalorien
- Kohlenhydrate16g5%
- Fett0g
- Eiweiß1g2%
Vitalstoffe*
- Ballaststoffe3,1g10%
- Vitamin A171,0μg21%
- Vitamin K55,0μg85%
- Vitamin C25,8mg26%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
- 2 REWE Regional Äpfel
- 100 g Heidelbeeren
- 1 Romanasalat
- 2 Handvoll Babyspinat
- 10 Blätter Minze
- 400 ml Wasser
- Honig
Benötigte Utensilien für dieses Rezept
- Standmixer
