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Grüner Smoothie mit Beeren

Grüner Smoothie mit Beeren

Gesamt: 10 min
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  1. Zutaten
    2 REWE Regional Äpfel  • 100 g Heidelbeeren  • 1 Romanasalat  • 2 Handvoll Babyspinat

    Äpfel waschen, Kerngehäuse entfernen und das Fruchtfleisch in Stücke schneiden. Heidelbeeren waschen. Romanasalat und Babyspinat waschen und trocken schleudern. Beides etwas zerkleinern.

  2. Zutaten
    10 Blätter Minze  • 400 ml Wasser  • Honig

    Obst und Salate zusammen mit der Minze und dem Obst in einen Standmixer geben, Wasser zufügen und fein pürieren. ggf. mit etwas Honig süßen.

Viel Spaß beim Nachkochen!

Nährwerte*SchließenAnzeigen


  • Kalorien
    68kcal3%
  • Kohlenhydrate
    16g5%
  • Fett
    0g
  • Eiweiß
    1g2%

Vitalstoffe*SchließenAnzeigen


  • Ballaststoffe
    3,1g10%
  • Vitamin A
    171,0μg21%
  • Vitamin K
    55,0μg85%
  • Vitamin C
    25,8mg26%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
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4 Portionen
  • 2 REWE Regional Äpfel
  • 100 g Heidelbeeren
  • 1 Romanasalat
  • 2 Handvoll Babyspinat
  • 10 Blätter Minze
  • 400 ml Wasser
  • Honig
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Benötigte Utensilien für dieses Rezept

  • Standmixer