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2 Portionen
| 1 | Salatgurke |
| 1 | Banane |
| 1 Stück | frischer Ingwer |
| 1 Handvoll | Eiswürfel |
| 0,5 | Zitrone |
Utensilien
Küchenreibe, Mixer/Blender,
Zubereitung
- Küchenreibe
- 1 Salatgurke
- 1 Banane
- 1 Stück frischer Ingwer
Salatgurke schälen, der Länge nach halbieren, evtl. Kerne entfernen. Banane schälen und in grobe Stücke schneiden, Ingwer schälen und reiben.
- Mixer/Blender
- 1 Handvoll Eiswürfel
- 0,5 Zitrone
Gurken, Banane, Ingwer, 120 ml Wasser und Eiswürfel in einen Mixer geben und cremig mixen. Mit einem Spritzer Zitronensaft abschmecken.
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Zur Bewertung
Nährwerte pro Portion:
Energie
77,2 kcal
Kohlenhydrate
16,9 g
Fett
0,5 g
Eiweiß
1,8 g
Tipp zum Rezept
Wenn du keinen Ingwer magst, lass ihn einfach weg. Stattdessen kannst du z. B. auch etwas frischgepressten Orangensaft hinzugeben.
Food-Redakteurin
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