REWEREWE Besser leben.REWE Besser leben.
https://www.rewe.de/header/0/

Gurken Smoothie

Gurken Smoothie

Gesamtzeit10 Minuten

SchwierigkeitEinfach
Zu meinen Rezepten

Zutaten für 1 Becher

1 Becher
Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Salatgurke schälen, der Länge nach halbieren, evtl. Kerne entfernen. Banane schälen und in grobe Stücke schneiden, Ingwer schälen und reiben.

  • Gurken, Banane, Ingwer, Wasser und Eiswürfel in einen Mixer geben und cremig mixen. Mit einem Spritzer Zitronensaft abschmecken.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie178 kcal8 %
Eiweiß3.96 g7 %
Fett1.13 g2 %
Kohlenhydrate33.2 g11 %
Vitamin C46.3 mg46 %
Chlorid289 mg35 %
Calcium86.6 mg9 %
Magnesium77.4 mg21 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Wenn Sie keinen Ingwer mögen, lassen sie ihn einfach weg. Stattdessen können Sie z. B. auch etwas frischgepressten Orangensaft hinzugeben.

Food-Redakteurin
Julia Windhövel

Rezept bewerten

Hat's geschmeckt? Sag uns, wie dir unser Rezept gefallen hat.

Bewertung
Gespeichert auf der Einkaufsliste
Du wünschst dir öfter spannende Gerichte?
Lass dich von unseren Ernährungsexperten inspirieren.

Es ist leider ein Fehler aufgetreten.

Versuch es später noch einmal.

Newsletter abonnieren

Vorschläge unserer Redaktion

Diese Rezepte könnten dir auch gefallen